女人年纪轻轻就气血不足 煮粥泡茶放点它（补气补血又养颜）

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很多女孩经常出现去的乏力，皮肤暗黄经期，紊乱手脚边梁等现象，这些症状可能就是体内气血不足导致的，女人一旦气血不足不仅会使体内气血运行不畅，而且会引发月经不调，加速女人的衰老，甚至严重的会导致不孕，因此女性一定要注意自己气血的调养，如果你先出现气血不足应该怎么养呢？煮粥泡茶放点它补气补血又养颜。

大家都知道桑葚具有充血液，滋肝肾的功效，这就说明桑葚就有滋阴养血，补肾清风的作用，桑葚的一样非常的丰富，还有丰富的葡萄糖和蛋白质，以及多种氨基酸，泡茶煮粥的时候也可以放点桑葚能够益肾补血是女性的面部红润。

茯苓被称为是中药八珍之一，也可以起到滋补气血，养心安神，改善睡眠的作用，女人都非常的喜欢玫瑰，玫瑰花也具有保健作用，现在玫瑰花茶也是办公一族的常备茶水，它里面还有丰富的维生素，可以起到一定的行气，活血补气血甜和内分泌的作用，同时还可以消除疲劳，美容养颜。

阿胶也是养颜补血的法宝，当然现在也是非常的授予兴欢迎长期使用的话会使皮肤变得非常细腻，充满着胶原蛋白，非常有弹性，同样补气血的效果也是非常足，一上这四种食物都是属于药食两用的食物，拿来煮粥喝或者是泡茶喝，都是可以达到很好的补气血养颜功效。

每个女人都希望自己永远的年轻漂亮，所以说我们就吃出由内而外的美，女人年纪轻轻就气血不足，煮粥泡茶放点它，补气补血又养颜！

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