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比肉好吃的素菜菜谱 酸甜软糯(好吃又下饭的糖醋茄子 吃不够)

2023-06-02 分类:养生资讯

酸甜软糯,好吃又下饭的糖醋茄子

用料:

茄子2个,淀粉适量,蒜末适量,酱汁材料:淀粉一勺,白糖一勺,生抽一勺,老抽一勺,蚝油一勺,番茄酱一勺,醋一勺,水半碗

酸甜软糯,好吃又下饭的糖醋茄子的做法:

茄子去皮滚刀切,放适量玉米淀粉

拌匀。

不粘锅放适量油,放入茄子煎至金黄,

变软盛出。

调制酱汁:碗里加半碗水,一勺淀粉,白糖,生抽,老抽,蚝油,番茄酱,醋各一勺,搅拌均匀备用。

锅里加适量油,放蒜末爆香

下茄子翻炒变软。

倒入酱汁。

大火收汁,加适量盐,

翻炒均匀出锅,撒葱花装饰

巨下饭。

超级美味

小贴士:茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

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