“百病从寒起” 身体这5处受寒太遭罪（快来看你占几条）

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导语：迈入腊月，才是大家真正意义上的寒冬了。但是在这么冷的冬天，还有很多人“要风度不要温度”，殊不知，当体内的寒气越积越多，到了一定的程度，就会危害你的健康。

“百病从寒起”，身体这5处受寒太遭罪，快来看你占几条？

1、手脚冰凉

血液流通到我们身体的末梢需要很长的时间才可以，冬天我们穿衣过于单薄，就很容易出现手脚冰凉的现象。长此以往，不仅我们手部的皮肤会出现皲裂、皱纹增多，而且手脚的穴位可以与我们的心脏、肾脏、脾胃等器官密切相连，寒气渗入进去很容易引发我们内部器官疾病。

2、颈部冰凉

颈部的皮肤较薄，御寒能力差，后颈就是我们的脊椎，颈侧还有非常重要的颈动脉，所以这个位置不宜受凉，受凉容易引起血压升高。

3、腰腹冷

腰腹部的部位虽然有衣物的保护，但是这个位置却对寒气非常的敏感。特别是对于冬天久坐不动的人来说，容易导致腰腹部周围的气血不畅，影响到脾胃的健康，引发腹泻、腹胀、食欲不振等脾胃疾病。

4、膝盖冷

膝关节承载了我们人体大多数的活动，有很多年轻人不注意膝关节保暖，使其受凉，到了中年以后可能会影响日常的膝关节活动。

5、肺冷

特别是在冬季户外活动时，会吸入大量的冷空气，就会刺激到我们的气管及肺部，造成了一定的损伤，从而引发哮喘、咳嗽、咽炎等症状。

医生建议：体寒的人除了平时注意保暖，还可以学学这3种暖身小诀窍

（1）吃羊肉炖萝卜

羊肉性温，可以给我们人体增加热量，抵抗严寒。萝卜具有消食化痰的功效，可以起到预防动脉粥样硬化的作用。这二者合用，可以帮助我们驱寒。

（2）花椒水泡脚

冬季睡前泡脚可以促进我们人体的血液循环，而用花椒水泡脚，则可以让花椒的辛辣温暖直接刺激我们脚部，从而加快了血液流通，还能消除白天的疲劳。

（3）每天坚持散步

每天花30分钟左右的时间走走，可以促进血液循环，加强我们人体新陈代谢，推动体内脂肪向外排出。

结语：寒来暑往，受寒是很平常的事。我们可以通过加衣、多喝热水、热水泡脚、运动等方式，来起到预防寒冷的作用，关爱身体健康从我开始做起！

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