脾不好则生痰 痰生百病（经常吃“4白” 远离3事 脾越来越好）

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脾脏是身体的一大器官，如果脾脏出现问题就会导致我们生痰，因为我们脾脏是运化水，如果出现运化障碍就会有痰生成。我们的湿痰形成，就会很容易导致疾病的出现，只要就到哪里哪里就会有不好的问题发生，不利于我们的身体健康，所以说我们一定要养好脾脏。脾不好则生痰，痰生百病，经常吃“4白”， 远离3事,脾越来越好。让我们一起来看一下吧！

第一种白术，当脾脏不好时可以经常食用白术可以治疗脾胃虚弱，对脾脏有很好的效果，经常食用还不会走副作用，可以长期食用，有利于脾脏的健康。

第二种白扁豆，白扁豆的性情温和，有很好的健脾养胃的功效，非常适用于脾胃虚弱的人群。经常食用有利于脾脏健康。

第三种山药，说到山药应该不会陌生，它里面含有很多淀粉酶有利于脾胃消化和吸收，非常的健脾，对于脾胃虚弱的人来说都可以食用治疗。

第四种百合，经常食用百合可以起到养肺安神，清热止咳，健脾养胃等功效，对于脾脏不好的人来说，经常食用百合有利于脾胃健康。

我们想要保护自己的脾脏健康，需要做好以下三件事，远离穿衣露肚脐，都知道脾脏害怕寒冷，如果我们把腰部和腿长期露在外面，就会很容易出现受寒情况，会导致脾脏受寒，容易出现一些脾脏疾病的发生。

远离思虑过多，现在压力很大，有很多人就会思虑过多，这样是非常伤害我们的脾脏健康，思虑过多会损伤脾气，导致食物消化变慢，不利于脾胃的健康。

远离熬夜，都知道熬夜不利于身体健康，可还是有很多人都在熬夜，经常熬夜容易导致气虚，阴虚，伤害脾脏健康，所以一定要避免熬夜，保护脾脏健康。

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