红枣茯苓粥（喝出健康好身体）

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春季，肝气当令，肝气旺易伤脾胃，加上谷雨时节，湿气最容易伤脾胃，还有，随着气温的升高，人们开始吃一些寒凉食物，这时也应该注意健脾胃。

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

红枣，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。今天给大家推荐一款自制的红枣茯苓养生粥～

做法简单，把茯苓提前用水浸泡一下，然后和红枣（去枣核）、小米一起，放入电饭煲中，按下煮粥键即可。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛、面色红润，肌肤弹性良好。早餐或者晚餐吃上一碗暖香甜糯又好喝的粥，是一件很温暖幸福的事儿！每天坚持喝，你会收获意想不到的惊喜哦！

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