1两茯苓1两斤 茯苓与这4物一起泡水喝（祛湿补气 血压悄悄降）

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俗话说“1两茯苓1两斤”，这也足以看出茯苓的营养价值是很高的，坚持用茯苓泡水喝，能够提高身体的抵抗力，作为一种养生的中药材，茯苓与这4物搭配起来泡水喝，养生效果会更好。

第一，白术。茯苓和白术有健脾养胃的功效，帮助身体将体内的湿气排出体外，像一些脾胃虚弱的人就可以在平时喝一些，对身体健康是有好处的。

第二，荷叶。现在很多减肥瘦身的人都会喝一些荷叶茶，荷叶与茯苓一起泡水的话，不仅有利尿消肿的功效，加速体内毒素的排出，还有祛湿的功效，像一些湿气较重的人就可以试试。

第三，山楂。高血压人群常吃一些山楂，有降血压的功效，除此之外，山楂还能活血化瘀，促进血液循环，山楂与茯苓一起泡水喝，能够调节人体内部电解质的平衡，对身体健康有利。

第四，陈皮。陈皮就是放久了的橘子皮，用来泡水喝，能够提高肠胃功能，茯苓与陈皮一起搭配，还有祛湿的功效，从而起到减肥瘦身的作用，想要减肥的人不妨在平时喝一些。

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