明日大雪（养生重在“藏”）

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《中国天文年历》显示，12月7日18时18分迎来“大雪”节气。相较于“小雪”节气，“大雪”节气时，气温不断下降，雪量不断增大，下雪天数不断增加。

节气概述

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，太阳到达黄经255度，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”此时节，雪往往下得大，范围也广，故名“大雪”。大雪时节我市多呈现出“千里冰封，万里雪飘”的景观。

大雪养生

“大雪”时节是一年中阴气较盛的时候，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，尤其是患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，特别是头部、胸部、腹部和背部。此时节外出时，要戴帽子、系围脖或围巾，穿厚袜子和保暖鞋；注意保持脚部清洁干燥，袜子常换常洗，每天用温热水泡脚；睡觉时，用棉被盖好胸部、腹部和背部；饮食上可适当吃一些黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、紫菜等，既可补肾，又可御寒。

原标题：《明日大雪 养生重在“藏”》

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