轻壹健康：为什么肚子会突然“咕噜咕噜”（可能是肠道出问题了）

TIPS：本文共有 700 个字，阅读大概需要 2 分钟。

很多时候，我们的肚子会突然“咕噜咕噜”的响起，这有可能是肠道出问题了，有人就说，我明明没吃什么东西，肠道怎么会不好呢？那我们了解下引起肠道功能紊乱的原因。

不良的生活习惯

日常饮食结构混乱，搭配不合理，经常食用豆类、肉类、碳酸饮料等食物，比如：土豆、板栗、红薯、豌豆和可乐等，另外冷饮、腌制品、高脂肪的食物也容易产生胀气，比如：冰淇淋、咸鸭蛋、腊肉、肥肉等，这些东西吃多了就会导致消化不良，从而发生腹胀，造成肠胃功能紊乱。

另外，作息时间不规律，熬夜、三餐不定、暴饮暴食和过度减肥是现代人的通病，时间长了胃的负担过重也会导致胃胀气，造成肠道功能紊乱。

心理压力过大

现代社会，成人是房奴车奴孩奴，经济压力大，工作压力大；孩子是作业学业前途，学习压力大，考学压力大。从大人到小孩各自都是方方面面的压力容易引起人的焦虑。长期处于不良情绪状态，并且有时通过暴饮暴食，刺激性食物排解压力，也有很大可能性会引发肠道功能的紊乱情况。

疾病因素

肠道功能紊乱当然也有病理方面因素，常见的腹泻、便秘、食欲不振、消化不良、胃溃疡和慢性胃炎出现频率越来越高，这些都会导致肠道功能紊乱。病理性的肠道功能紊乱除了注意合理饮食外，还需要遵医嘱，对症治疗，病情如果得到缓解，肠道功能也会得到改善。

综上所述，胃胀气可能是肠道功能紊乱引起的，从生活上要养成按时作息，合理膳食的习惯，还可以选择一项可以坚持的体育运动缓解生活和工作上的压力，如果胃胀气出现的频率很高时，及时去医院检查，遵医嘱处理。规避了诱发肠道功能紊乱的原因，胃胀气也会随之消失。

文章来源于轻壹健康官网经常性腹胀气，你可能是肠道功能紊乱了 - 相关热点 - 轻壹 ，转载请表明出处。

如果觉得《轻壹健康：为什么肚子会突然“咕噜咕噜”（可能是肠道出问题了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！