5元煮一锅赛燕窝（女人常吃能滋补养颜疏肝解郁）

每当炎热的夏季到来，又到了奶茶店、冷饮店、雪糕店开张的旺季，人们总是顶不住热辣辣的太阳折磨，随手就买上一杯冷饮清凉一夏。但是冷饮喝多了，对人体健康是十分不利的，好比干旱冒烟的枯地突然泼一盆冷水。

喝太多的冷饮会造成胃胀，更严重点则是消化不良和肠胃炎，寒湿之气也会入体，并且冷饮喝多了容易骨质疏松。如果想要健康又清凉的话，大家可以尝试着自己做一些糖水来满足自己。

今天给大家介绍一下银耳汤羹，既能消暑，又能滋补身体。银耳汤羹主要包括银耳、枸杞和菠萝。我来个大家分别介绍一下这三种食物有什么功效吧！

几乎所有人都知道，燕窝不仅贵而且大补，是一种滋补珍品。但事实上，外行的人才会选择吃燕窝补身体，内行的人都知道银耳营养更胜。银耳含有多种氨基酸，还富含多种维生素和天然植物胶质。银耳有抗癌、保护血管、预防血栓和降三高的作用。经常吃银耳，可以起到美容养颜、抗老去皱以及紧肤消脂的作用，同时还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

枸杞是公认的温肾良药，枸杞还可以养肝明目、补血安神和抗脂肪肝。因为头发的生长和肾脏以及血液循环的健康息息相关，而枸杞在养肾和造血方面有很好的作用，所以枸杞对防脱、生发也非常有效。

菠萝是春夏非常受欢迎是水果，吃菠萝可以开胃助消化，还能减少患心脏病的风险，消脂防便秘。不过，菠萝含有菠萝蛋白酶，生吃会在口腔产生涩味，这是对菠萝酶过敏，所以加热熟吃菠萝就可以破坏这种酶。

其实银耳是一种非常有用的食物，和其他食物搭配吃会有很多不错的功效。比如银耳和莲子吃可以养颜；和菊花引起吃可以解毒和补气益血；和茉莉一起吃可以疏肝解郁和滋阴降火；和百合一起吃可以润肺养肺和养心安神。

但是大家也要注意一下隔夜的银耳是不能食用的，隔夜的银耳汤中有亚硝酸盐，会使人体的血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而导致人体中毒，危害巨大。所以大家在食用银耳的时候，不仅要了解它的功效，还要了解清楚它的禁忌哦。

好了，今天的分享就到这了，谢谢你这么好看还关注美真，期待与你分享更多的健康养生小知识~

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