一天5块钱带来好气色 效果可媲美燕窝

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燕窝是大家都比较熟悉的滋补食品，但是许多人却不知道，有一种食品，虽然价值和燕窝相差十万八千里，但是营养价值却毫不逊色于燕窝，它就是银耳。

有句俗话说：“外行吃燕窝，内行吃银耳”，银耳的功效有很多，下面就简单给大家介绍一下。

枸杞菠萝银耳汤的做法和功效是什么

材料：枸杞、菠萝、银耳、冰糖

做法：

1、菠萝起皮洗净后切成小块，放入淡盐水浸泡几分钟后，捞出沥干备用;

2、银耳用温水泡发后，洗净去蒂，然后撕成小块，枸杞洗净备用;

3、锅内倒入适量清水，然后放入银耳用大火烧开后，转小火煮1小时，然后放入菠萝块、枸杞煮10分钟左右，加入冰糖，待冰糖融化后，搅拌均匀即可食用。

功效：滋补肝肾、美容养颜、滋阴润肺。

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1、银耳+莲子

功效：养颜美容

2、银耳+雪梨

功效：润肺止咳

3、银耳+茉莉

功效：疏肝解郁、滋阴降火

4、银耳+菊花

功效：镇静解毒、补血益血

5、银耳+百合

功效：滋补润燥、养心安神

6、银耳+鸡肉

功效：强身健体，健脾开胃

7、银耳+红枣

功效：补气养血安神

8、银耳+青果

功效：止咳化痰

银耳的烹饪应该注意些什么

1、在烹饪中最好用小火慢煮，这样不仅可以充分发挥出银耳的价值，还可以使银耳的口感更好。

2、银耳汤存放时间过久，隔夜的银耳汤不适合食用，最好是现做现吃。

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