孩子不吃饭长得太瘦小 宝妈知道这些解决技巧（孩子吃饭香身体棒）

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几乎每个做爸妈的，都对自己的孩子倾注不少心血和期望。特别是当妈的，对孩子的爱可以说既无私又面面俱到。虽然这样，但是很多孩子不管是身高还是体重都不尽人意，这可让妈妈们发愁了。

阿欣的儿子就是这样，自从上幼儿园开始就比别的小朋友矮小，现在都读小学二年级了，因为孩子个子矮小的原因也只能坐第一排。小时候还好，孩子自己也没感觉到什么，但随着孩子年龄渐渐长大，孩子自己却感觉有自卑心理了。这可让阿欣这个做妈妈的发愁了，不知道到底要怎样做才能让儿子长得更高更壮呢？

一、提供更多不同类型的食材

儿童对新事物的接受程度有所不同，因此，不要急于将您的孩子标记为“挑食者”，但要让他们知道他们正在学习接受新食品并且他们是“学习者”。即使孩子现在不喜欢吃也没关系，因为孩子在学会走路或跑步之前，也是要经过了很长时间的。尝试告诉他们：“长大一点后，你就会喜欢的。”让孩子们也期望他们能够发展出更多的口味来。

在孩子2岁之前，请提供更多不同类型的食材。因为到了2岁左右，大多数孩子将变得不愿意接受新食物或开始拒绝新食物，所以这是一个数字游戏：如果孩子在2岁之前尝试更多类型的食物，没在2岁之后尝试的话，即使他不再接受新食物，孩子仍然比其他人能接受更多类型的食物。

二、让孩子保持愉快的心情

宝宝心情不好，没有小朋友和他玩，或者父母的陪伴较少，也可能会影响他们的进食情况哦！若发现孩子心情沉闷了，就需要给他们创造一个优良的生活风味，使他们身心健康。尤其是睡前不要让孩子生气，更不能让他们带着哭意睡觉，不然吃进去的饭也不好消化，影响消化功能。

三、口味的多样性

除了成分和种类，食物的味道也多种多样，口味的多样性也很重要。即使使用相同的食物，不同的制作方法也会产生不同的味道。在正常情况下，我们会为几个月大的婴儿准备辅食，有煮熟的蔬菜泥和软果泥等，这些食物很容易让儿童咀嚼，也更适合六个月以下的孩子，六到九个月之间的小孩子，家长可尝试给他们提供一些块状的食物。

在这里我们不难发现，合理的饮食搭配是非常重要的。如果没有做好饮食的多样化，很容易导致宝宝脾虚。但是有很多父母不知道如何搭配，其实可以参考这个《儿童长高食谱》，不需要去补习班，也不需要用感官思考，用这本书很容易解决这种疑难杂症。

这是由《健康 大讲堂》编辑委员会为发育期儿童制作的科学食谱。

所有食谱都很科学，还有照片、程序和视频课程，并且可以用手机扫描来为孩子们提供合理健康的食物，手把手教，完美地解决父母的选择课题。

本书的另一大优点是详细地介绍了婴儿发育的各个阶段，并仔细规划了有哪些营养组合、盐、油、糖的量是多少。

根据年龄和季节，还提供了适合身体发育的养生菜单。

还根据年龄的不同，将孩子的阶段分为这五个阶段：婴儿期、幼儿期、学龄前时期、入学时期和青春期。

在孩子的每个阶段都有12种食物，并且还有身高标准和孩子的发育提示，父母可以根据年龄段的不同来选择不同高度的食谱，让孩子的每个阶段都赢在起跑线。

另外，根据标准判断孩子的身高是否符合标准，可以消除父母的不安。

也有个子高的食谱，根据季节分为春夏秋冬四个部分，每个部分都有适当的发育个子高的美食和秘传。

此外，书中还有适合幼儿时期的手动体操、齐步走、学龄前时期的空中踩踏、跳单杠、青少年时期的普拉提等各阶段孩子适合做的运动。

而且，这本书的稿费将捐赠给中国公益事业。读书的同时做了公益。很有意义。

育儿不是小事，衷心祝福所有妈妈们养育健康的好宝宝。

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