产后第一年 宝妈要保养好这3个“部位”（对身体恢复有帮助）

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我们都知道，女人在生完孩子之后，身材会发生翻天覆地的变化。对于有些女人而言，可能在产后特别注重保养自己的身体，而有些女人甚至想要在哺乳期的时候就开始减肥。其实产后第一年，如果产妇不注重身体保养的话，可能会造成身体逐渐的发福，而且变形、走样。所以说在产后第一年，宝妈一定要保养好身体的这3个部位，对身体的恢复特别有利！

产后第一年，宝妈要保养好这3个“部位”，对身体恢复有帮助

1.乳房

我们都知道，大部分女人在生完孩子之后都会选择母乳喂养，一般在断奶之后胸部会出现下垂的问题。所以说，在产后第一年，宝妈一定要注意保养好自己的乳房，如果不注重保养的话，可能会使得乳房下垂的程度特别的明显，而且时间长了还会使得身材逐渐的走样。此时宝妈可以佩戴适合自己的文胸，进而减少乳房下垂的问题。

2.骨盆

众所周知，女人在怀孕之后，变化最大的就是自己的骨盆。女人在生完孩子之后，一般胯骨都会变大，所以在产后第一年为了促进身体的恢复，宝妈一定要保养好自己的骨盆，进而可以促进骨骼的恢复，时间长了还能恢复到以前的身材。

3.腹部

我们都知道，女人在怀孕期间，尤其是到了孕晚期的时候，孕肚特别的大，所以腹部的脂肪也特别的多。一般在生完孩子之后，腹部的皮肤就会变得特别的松弛，有些产妇还会有妊娠纹，尤其是夏天穿露脐装的时候，会特别的影响自身的形象。在产后第一年，宝妈为了身体的恢复，可以选择戴一些舒服的，可以有效减掉腹部的赘肉和脂肪。

所以说，女人在生完孩子之后，产后第一年的身体恢复特别的关键，宝妈一定要保养好身体的以上这3个部位，关于这个问题，如果你还有需要补充的，欢迎在下方留言讨论。

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