枸杞泡水很养生（但你知道正确的方式吗）

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一、水温不宜太高

大部分人在泡枸杞的时候，都会选择用开水。当用开水泡枸杞时，枸杞中的营养成分会因为水温过高而被冲散。因此，开水或者是过烫的水都不适合泡枸杞。正确的做法应该是用45至60度的温水来冲泡枸杞，这样可以最大程度的保留枸杞中的营养成分，不至于造成营养消失的情况。

二、枸杞泡水并不适合所有人

1.枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；

2.脾胃薄弱的人要少吃；

3.正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

三、枸杞数量不宜太多

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛百红胀不舒服等。

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