都知道枸杞是养生的好东西，那你知道枸杞搭配这些是这种功效吗？

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枸杞搭配“它”，“肝”净更健康

枸杞是老百姓生活中常见的一种食物，具有丰富的营养价值，中医认为枸杞因长于补肝、明目，具有养肝护肝的功效，为肝肾亏虚，眼目昏花、视力减退的必备品，平时常喝枸杞泡水，可起到养生保健的效果。尤其对于两眼昏花、视物模糊的肝不好的人群来说，在平时常喝枸杞泡水是非常有好处的，但你知道吗？有的食物和枸杞搭配着泡水喝，养生效果或许会更好。

常教授今天就教大家，枸杞和哪些食物搭配着每天泡水喝，最能起到养肝护肝的作用。

枸杞+菊花

很多朋友在平时经常会喝菊花泡水，这是因为菊花有清肝明目的功效，并且还含有丰富的维生素、矿物质等营养元素。

取枸杞和菊花各3-5g泡水，可促进体内的血液循环，同时菊花还有清热解毒的效果，对于平时因为肝火旺而引起眼睛红、口臭的朋友，若搭配菊花还可有效排出体内大量的毒素和垃圾，起到一定的养护肝脏的效果，利于身体健康。

枸杞+决明子

决明子是一味清肝明目、润肠通便的药物，可以降脂明目、治疗便秘。

枸杞和决明子3-5g各取搭配在一起泡水喝，还可起到清热解毒的效果。对一些大便秘结、视物模糊的人来说，平时将枸杞和决明子搭配泡水喝，可以帮助快速通便，有效地修复受损肝细胞，减轻肝脏负担，起到养肝护肝的效果。

枸杞+红枣

红枣是一味营养价值很高的中药，具有益气养血、补血活血的效果，将红枣和枸杞相搭配，可以有效保护肝脏的黏膜。

取枸杞3-5g，红枣3-5粒泡水，对于气血不足、面色苍白人群来说，常喝可达到益气补血的功效，对身体健康非常有帮助。

还有几款枸杞药膳，也可以让大家“肝”净健康：

鲜枸杞燕麦粥：取燕麦30克，泡30分钟后，放入大米100克，加水适量，煮 30 分钟成粥后， 再加入鲜枸杞50克、白糖3克。 继续煮3分钟—5 分钟即可。此粥有降低胆固醇的功效。

枸杞膏：取鲜枸杞1000克，去蒂洗净，盛入干净的布袋内，捣烂取汁，然后把汁倒入砂锅内，浇上100克烧酒，用小火熬成膏，放入瓶中。每日适量食用。

枸杞酒：取枸杞子200克，优质高粱白酒（最好不用曲酒）500毫升，浸入瓶中，密封15天后即可饮用。也可以加入适量 的冰糖、白糖。此酒有补肾、养血明目之功。能治疗肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降等症。

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