晚上吃这几种食物 能让你养生效果更好（你知道了吗）

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晚上吃这几种，能让你养生效果更好，你知道了吗？

1、葡萄柚

这种酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能，使营养易于吸收。为什么葡萄柚在减肥时被列为必须吃的水果？原因是它含有丰富的维生素C，葡萄柚中含有约60mg的维生素C，不仅能消除疲劳，还能美化皮肤。重要的是它含有更少的糖。这是减肥时补充维生素C的最佳方法。对于许多女孩的浓浓酸味，建议在柚子上加一点蜂蜜，酸味马上就可以中和了。

2。枇杷

枇杷具有良好的减肥作用，枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每100克枇杷肉含有0.4克蛋白质，6.6克碳水化合物，并含有维生素B1和维生素C，是一种非常有效的减肥水果。

三。羽衣甘蓝

公认的“蔬菜之王”可能是地球上最有营养的食物，每一百克中含有的高品质纤维素达3.7克。食用后会完全支持肝脏的解毒，并抑制人体对甜点和油炸食品的欲望，并切断脂肪细胞来源的扩张。

甘蓝叶，甜椒，樱桃和西红柿，和一点酱油是一个很好的沙拉。为了更好地吸收，用搅拌机榨汁，沥干固体，在冰后直接喝，并刷新舒双。

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