湿气“根源”被揪出 5种水果请及时拉黑（喝2茶 祛湿排毒一身轻）

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中医讲：“万病根源皆为湿气”。

体内湿气过重的话，就很容易加重身体的负担，影响各项器官的正常功能运转，对自己造成严重的影响，所以在日常生活中，一定要注重祛湿。

而对于一些体内湿气过重的人群来说，早上起床时，身体也会发生一些异常的表现，像以下几点，希望你别不在意。

警惕！晨起若有4个异象，或是身体在暗示你：该及时祛湿了

早起没精神。人体经过一整晚的睡眠之后，早起应该是精神十足的，但是若你早上起床，发现自己异常乏力，胸闷气短，其实这也是身体湿气过重的一个表现，希望你在平时能够注重祛湿，以免加重身体负担。

大便不成形，沾马桶。体内湿气过重，也会影响正常的水湿运转，从而导致晨起出现大便不成形，粘马桶的问题，所以出现这种现象，也是身体在暗示你，该及时去湿了，以免危害身体健康。

舌苔白腻，粗糙。早起也可以观察自己的舌苔变化，正常情况下，舌苔是淡粉色，干湿适中的，但是若早起发现自己的舌苔厚腻发黄，这也说明体内湿气过重，而且还会伴随出现明显的齿痕，所以平时要注重祛湿。

眼周水肿。如果体内湿气过重，也会导致人们出现异常水肿的问题，这是由于湿气重，影响正常的水湿运转，水分和湿气无法及时排出，从而就会导致出现水肿的问题，这也是在暗示你，该及时祛湿了，希望你别不在意。

所以，体内湿气过重，往往会有以上几个异常的表现，在平时要做好祛湿的工作，以免对身体造成严重的危害。

而体内湿气过重，其实与吃也有一定的联系，特别是以下几种水果，也是一大根源，劝你还是及时拉黑，学会调节合理的饮食，或许有助于减轻湿气。

湿气“根源”被揪出，5种水果请及时拉黑

西瓜。西瓜不仅营养价值高，水分也是非常充足的，能够帮助缓解口干舌燥的问题，但是由于西瓜属于寒凉性的水果，大量食用，也会导致湿寒之气加重，影响正常的代谢，对身体不利，所以劝你还是及时拉黑为好。

香蕉。多数人都知道，香蕉有助改善便秘，但是香蕉属于寒凉性的水果，大量食用，也会导致湿寒之气加重，降低自身素质，造成湿气的堆积，危害个人健康，所以像香蕉，也是一大根源，劝你还是及时拉黑。

芒果。芒果属于一种寒凉性的水果，对于一些体内湿气过重的人群来说，大量食用，也会加重体内的湿寒之气，不利于身体健康。所以像芒果，也是劝你尽早列入黑名单，或许有助排出湿气，让你一身轻松。

火龙果。火龙果能够帮助减肥瘦身，而且还可以促进体内毒素垃圾的排出，但是由于火龙果属于一种寒凉性的水果，大量食用，也会加重体内湿寒之气，所以像这种水果，也是一大根源，劝你还是及时拉黑。

菠萝蜜。菠萝蜜是一种温热带的水果，但同时也是一种湿热性的水果，大量食用，也会加重体内的湿气，所以说，菠萝也是一大湿气王，若管不住嘴，也会造成湿气的堆积，对身体不利，所以劝你还是赶紧忌口。

喝2茶，祛湿排毒一身轻

玉米须茶。其实对于一些体内湿气过重的人群来说，在平时可以常喝一些玉米须泡水，可能多数人认为，玉米须并没有什么用处，经常会当成废物扔掉。

但殊不知，玉米须营养价值非常高，能够帮助起到清热解毒，祛湿利尿的功效，加速体内湿寒之气的排出，减轻身体的负担，有助祛湿排毒一身轻。

红豆薏米茶相信说起祛湿，多数人首先会想到红豆薏米茶，确实，红豆薏米都有着祛湿减肥的功效。

而且，若将红豆薏米和芡实，苦荞，大麦茶等食材搭配，坚持用来泡水喝。能够促进体内毒素以及多余湿气的排出，减轻身体的负担，起到祛湿排毒的效果。

同时也可以帮助减肥瘦身，帮你保持好的身材，希望你爱喝。

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