体内毒素多怎么办 不妨多用它泡水喝（排毒养肝 毒素悄悄溜走）

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肝脏是人体重要的解毒代谢器官，在我们的身体中起到净化机的作用，每天无时无刻将身体当中的毒素拿去过滤出去，要想保证体内毒素，正常排出体外，就要保证肝脏的正常运行，肝脏也堪称“劳模”。

正因为肝脏对我们的身体有过滤的作用，因此肝脏也更容易受到伤害，长期处于高速运转的状态，肝脏的解毒代谢功能也会逐渐降低，导致体内的毒素垃圾增多，为了减少肝脏负担，不妨多吃一些有利于养肝护肝的食物，也能有效提高肝功能，毒素垃圾也会悄悄溜走。

体内毒素多怎么办？不妨多用它泡水喝，排毒养肝，毒素悄悄溜走

红枣泡水：提起红枣，相信很多女性在平时都会多吃几颗红枣，因为红枣有美容养颜补气养血的功效，每天吃几颗红枣，你能起到延缓衰老的作用。

其实红枣除了能够补气养血之外，用红枣煮水喝还能更好的滋养肝脏，能够帮助修复受损的肝细胞，有利于提高肝脏的解毒功能，平时多用红枣煮水喝肝脏也会更健康，体内毒素垃圾也会被快速排出。

柠檬泡水：柠檬里面的维c含量比较高，现在也正是喝柠檬泡水的好季节，如果你平时不爱喝白开水的话，可以在水中放入一片柠檬，既能改善水的口感，而且还能起到延缓衰老美白的作用，柠檬当中的维生素c，是天然抗氧化剂，能够清除身体中的自由基。

此外柠檬里面的柠檬酸也能起到健脾养胃助消化的作用，更有利于提高身体的新陈代谢率，而且还能提高身体当中毒素的分解率，从而能够减轻肝脏负担。

五味子泡水：五味子有提高免疫力的作用，常用五味子泡水喝也能提高肝脏的抗病能力，而且还可以阻止肝脏细胞病变，并且有效清除肝脏里面的毒素垃圾，而且用五味子泡水喝还可以提高胆汁的分泌功能，并且加快酒精的分解速度，对于长期喝酒的人来说，可以在喝完酒之后多用五味子泡水喝，也能减轻酒精在肝脏中的堆积，避免出现酒精肝等肝脏疾病。

蒲公英泡水：蒲公英是最常见的野菜之一，现在也正是吃蒲公英的季节，对于肝脏不好，或者是想要养肝护肝的人来说可以用蒲公英泡水喝。

蒲公英泡水就能起到消炎杀菌抗病毒的作用，而且还能有效清除体内的毒素垃圾，蒲公英的根和叶子中还含有丰富的维生素和矿物质，也更有利于清除肝脏当中多余的毒素垃圾，减少肝脏毒素沉淀。

苦荞泡水：近几年来，越来越多的人都渐渐知道了苦荞的好处，口腔不仅属于一种粗粮，它也是养生的好食材，常用苦荞泡水喝，能辅助降血压，降血糖，还能稀释血液，降低胆固醇的含量。

除此以外，常用苦荞泡水喝，也能起到滋养肝脏，提高肝脏解毒能力的作用。

以上这几个食材如果能够每天用来泡水喝，就能给自己补充一些水分，提高身体的代谢率，而且还能滋养肝脏，提高肝脏的解毒能力，使肝脏更干净更健康，养肝就相当于养命，肝脏不好或者是经常熬夜喝酒的人要多吃。

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