菊花和它泡水喝 相当于跑步1小时（看完或许你就知道了）

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相信大家对菊花特别的熟悉，可能大部分人对于菊花的印象往往都是那些清热解毒菊花生长在野外，很多人都会将菊花摘下来，回家之后晾干用来泡水，现在的生活工作和生活压力特别大，甚至压得人们喘不过气来，再加上一些不良的生活习惯，可能会导致体内的毒素没有办法顺利的排出体外，所以就会导致我们身体出现一些问题。

有一些人可能因为上班期间经常坐着，导致肚子里上面赘肉特别的多，如果长期久坐不动，容易造成肚子上的脂肪不断的堆积，久而久之就慢慢形成了肥胖，对于这种情况，如果不及时的去调理，对于身体的影响特别大，不仅会影响美观，还会对身体造成伤害，所以说我们尽量通过食疗的方式来进行慢慢改善，帮助我们体内排出那些多余的毒素，如果将菊花和它一起泡的话，能够有效的排出宿便，体重也会慢慢的减轻。

1、菊花搭配槐花

槐花能够舒张我们的血管，帮助人们降血压，而且槐花性凉，味道有点苦，有点止血的效果，而且中老年人多喝点槐花的话，能够有效的预防中风以及高血压，将菊花和槐花一起搭配泡水，可以提高我们血管的弹力，加强血液的循环速度，如果经常喝的话，还能够降低血压哦。

2、菊花茶搭配山楂

菊花有着消炎解毒，我们都知道这种功效，其实菊花还能够缓解体内浮肿，因为菊花能够利尿消肿，经常用菊花泡点水喝的话，能够改善体内水肿的情况，而山楂当中苹果酸特别的丰富，能够刺激胃黏膜分泌胃酸，而且多吃山楂能够减肥，帮助体内排出毒素和脂肪，如果将山楂和菊花搭配一块泡水喝的话，不仅能够消肿而且还能减肥。

3、菊花搭配枸杞子

最后我们再来看一看枸杞的效果，枸杞能够排毒解毒，而且还能够将我们肠道当中的一些毒素和垃圾排出体外，减轻身体的一些负担，而且润肠通便的效果极好，体内的毒素垃圾排出来之后，我们的小肚腩自然就会慢慢减下来了。

菊花如果搭配上面这三种食材泡水喝的话，都有着非常好的效果，大家不妨试一试根据自己的方式来泡点水喝，这样能够将我们体内的毒素慢慢排出，而且还能够起到清肠刮油的作用，让我们身上的赘肉全部偷偷的溜走。

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