胃生病大多和饮食有关 脾生病与过度劳累有关（脾胃必须一起养）

TIPS：本文共有 1798 个字，阅读大概需要 4 分钟。

脾胃好吃东西有食欲，身体也越来越健康，一旦脾胃出现问题，就会有各种身体不适，严重时对生活会造成很大影响，了解脾胃虚弱的症状和调理，有助于我们对于疾病进行合理有效的抑制，并通过食疗调养从而达到成功治愈的效果，胃生病大多和饮食有关，脾生病则与人过度劳累有关，虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养，一怕生，二怕冷，三怕撑，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大，脾胃虚弱就会有口酸、口干、口苦、胃上火等症状。

口酸一般是脾胃气虚，肝经有热的表现，可食用海带明子汤等寒凉药膳调理，脾虚不足的人群适合选用健脾暖胃的食物，比如糯米粥、核桃、板栗； 核桃具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效， 板栗入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效；口酸，甚至自己能闻到有酸气，是由于脾胃虚弱或饮食过量，以致饮食停滞的结果，如果口酸还伴有口苦烧心，两肋疼痛，这是肝经有火造成肝胃不和的结果，应泻火，口苦，是由于肝气郁结化热、脾胃湿热熏蒸肝胆所致，往往有面红、头痛、目赤、腹胀腹痛、小便色黄等症状，应选择清肝利胆的食疗方法调养。

引起口苦口酸的原因：

口干这症状多是胃火，主要是由于不良饮食生活习惯导致的，脾胃虚弱，一般的情况往往是有胃病的情况引起或有胃酸较多的情况引起的，可以从以下几方面调理：

1.可以服用一些补脾益气的药膳食疗，多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物。

2.按摩穴位调理，比如按摩三阴交、内关、中脘等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度。

3.注意饮食调理，以清淡饮食为主，不要吃辛辣、油腻的食物，拒绝吸烟饮酒。

饮食疗法是治疗慢性浅表性胃炎的基础，饮食应节制，定时定量，食物应易消化且富有营养，避免刺激性食物及饮料;去除各种可能的致病因素，积极治疗或调养可引起胃粘膜损害的慢性疾病;对于症状应避免盲目用药和不合理用药，胃疼的时候往往都是参照药品说明书盲目用药，其实这样对胃的伤害很大。

胃感觉不适多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀，引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足， 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡, 主要还是通过食疗的方式加强胃动力。

脾胃阴虚的症状是什么？

中医所讲脾胃阴虚的主要症状是口干口渴，隐隐作痛，食欲减退，反酸烧心，嗳腐吞酸，口燥咽干，大便干结，小便短赤，舌红少苔等；脾胃虚弱是要分型的，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

1.脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，

2.脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；

3.胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，

4.胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

暖胃健脾的食物

1.山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，多与大枣一起煲汤，效果更好。

2.板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

3.核桃：具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压，促进造血功能，增进食欲的功效。

4.南瓜有补中益气、消炎杀菌、止痛，排毒的作用，保护胃部免受刺激，减少溃疡，南瓜煮粥熬汤，滋养肠胃。

5.黄豆有有清热利尿和解毒的功效，对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。

6.马铃薯具有补气、健脾的作用，宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。

7.地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用，适合脾胃虚弱的人食用，吃多会引起反酸烧心、胃肠道胀气。

调理脾虚的食疗方：

1.健胃粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米100克，煮粥食用，能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2.山楂粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用，能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

3.参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用，能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

4.薏仁粥

薏仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用，能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少尿肿。

5.山药粥

山药50克，薏仁15克，粳米100克，煮粥食用，能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

如果觉得《胃生病大多和饮食有关 脾生病与过度劳累有关（脾胃必须一起养）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！