一道润肺止咳化痰 操作简单（老人孩子都爱喝的汤 你一定要试试）

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现在是春季流感易发的季节。很多小朋友或者大人都面临这种情况，反复的发烧咳嗽，经常咳嗽会引起肺的不舒服，重者甚至会引起肺炎。今天介绍给大家一道汤——金桔雪梨银耳汤。大家都知道金桔、雪梨和银耳都有滋阴润肺、清热下火的作用，更有助于止咳化痰。大人小孩都适合饮用。

但是，胃酸多、胃溃疡和肠胃不适的人，就不宜食用了。这个汤会刺激胃酸的分泌，易引起胃部不适。而且金桔雪梨有很好的导泻作用，容易加重肠胃的负担。

下面我们就来做这道汤

1. 首先我们需要的材料有：小金桔200g，雪梨400g，银耳100g，去核红枣8粒，冰糖50g

2. 将银耳、雪梨切成小块

3. 将金桔切成两半，用小签子将金桔的核去掉，以免汤有苦味

4. 准备半锅水，将切好的金桔、银耳、雪梨、红枣放进锅里炖，大火烧开以后转小火炖40分钟。

5. 已经炖了40分钟的汤加入冰糖，再炖5分钟，等待冰糖融化

6. 5分钟过去了，金桔雪梨银耳汤就炖好了

是不是很简单，你学会了吗？回家也试试炖一下这道汤，保证老人孩子都喜欢喝，如果你有什么食疗方面的知识想咨询的都可以在文章下方给我留言哦。

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