秋季气候不稳定 容易咳嗽痰多（常吃它可清燥润肺化痰止咳）

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秋季气候不稳定，容易引发咳嗽、痰多，常吃它可清燥润肺、化痰止咳！

入秋之后，气温变化非常的大，由于气温下降，气候特别的干燥，特别是老人、小孩容易引发咳嗽痰多，我给大家介绍一个，可以通过食疗化痰止咳的方法，若长期食用它，定能起到清燥润肺、化痰止咳的功效。

豆瓣菜；它是一种水生植物蔬菜，它的叶子吃起来很脆，其味道非常的好吃，它所含有大量的维生素和矿物质，期功效很大，它不仅有清燥润肺、化痰止咳的功效，它还有利尿解毒，抑菌的功效，它大多生长于南方。

豆瓣菜的营养价值相对比较全面，不过对于孕妇而言，不可食用它，因为它有避孕、流产的作用，服用时要慎之。

豆瓣菜的食用方法很多，它可以煲汤喝，可以煮粥喝，可以炒着吃，也可以凉拌着吃，其味道都非常的美味。

1.煲汤

用豆瓣菜和排骨一起煲汤，可起到清燥润肺、化痰止咳的作用。

2.煮粥

用鸭肾和豆瓣菜大米一起煮粥喝，味道非常的好吃。

3.炒菜

可和一些蔬菜搭配着炒着吃。

在么样？这样美味而作用有很大的蔬菜，我们是不是应该经常食用啊。

秋季气候不稳定，容易引发咳嗽、痰多，常吃它可清燥润肺、化痰止咳！

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