长期吃面条 喝大米粥（究竟是养胃还是伤胃 终于有正确的答案了）

长期吃面条、喝大米粥，究竟是养胃还是伤胃？终于有正确的答案了

要多吃面条和大米粥是很多人都知道的养生秘招，但是这个秘招究竟是正确的还是错误的呢?这个判断就要让我们的胃来说了，因为不管是正确的还是错误的承受的都是我们的胃。所以，下面小编就先从胃部来说这个秘招的好坏。

1、对于有胃部疾病的人来说，这个秘招是有用的

很多有胃部疾病的人都知道要多吃流食，这里的流食指的就是耙软的面条和大米粥了，特别是对于做过胃部手术的人来说，就一定要吃这些流食了，因为只有流食才会更好的消化，不会再给胃部造成负担。所以这个秘招对于有胃部疾病的人来说是很有用的，也是众多医院医生推荐的，因为只有这些食物才不会刺激到我们的胃部。

2、对正常人来说，有用但是用处不大

对于我们正常人来说吃这些流食是有一定作用的，毕竟平时我们吃得太油腻太辛辣了，时不时吃些这些流食是可以缓解肠胃压力的。但是值得注意的是，对于正常人来说，不要长期吃这些流食，毕竟我们人体所需的营养物质是很多的，不只是靠这些流食来供给的，所以还是要注意适量，还是可以多吃一些对我们身体有帮助的食物，这样身体才会很好。并且对于正常人来说长期吃流食是可以造成身体虚弱的，毕竟我们每天的消耗还是很大的，所以还是要注意，吃这些健康流食的同时还是要注意其他营养物质的摄入。

3、吃面条和大米粥要注意选择

生活中很多人会选择自己做面条和大米粥，这样的话还是比较干净卫生健康的。但是很多人还是愿意在外面购买面条和大米粥，而这种情况的流食就要注意了，小心这些流食不太健康，很多外面卖的面条都添加了很多调料，是很好吃但是营养物质却缺乏了，还有一些大米粥也是增加很多糖分，这样对于三高患者来说是不能长期食用的。所以在此提醒，要吃这些流食可以自己做，不要太常吃外面购买的，那样肯定是不健康的。

看了上面的介绍，相信你对这种流食的说法已经有了很好的判断了。其实生活中不仅只有面条和大米粥有用，还有很多粗粮和谷物也是可以常吃的，这些食物都是纯天然的，长期吃对我们身体是有好处的，所以生活中的你不妨试试放下那些大鱼大肉，多吃一些这些有好处的食物，这样我们的身体才会越来越健康。

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