40岁后保温杯泡枸杞水喝 5种好处“不请自来”（你都知道吗）

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导语：大脑就是人们身体内部最重要的器官，每天可以帮助我们身体进行垃圾与毒素的排出。平日生活中睡眠一旦受到损害的话，就会影响到我们身体的各个器官，影响到自身的健康。我们在平日里，就更是要注重自己的睡眠质量。40岁的男人身体更是容易患上疾病，多用枸杞泡水喝，对身体更是有着超多好处。

一、睡眠质量不好怎么办？

1、保持良好的休息时间

平日生活之中，我们想要改善睡眠的话，就要多注意生活规律，在规定时间内休息，尤其是在每天晚上11点之前，更是要进行休息，这个时期里身体的每个部位都会进行运转，是分泌褪黑素最旺盛的时间。褪黑素对睡眠来讲是很不错的，平日更是要多补充睡眠才对。

2、多喝枸杞茶

枸杞更是可以帮助我们改善睡眠，尤其是对一些阴虚火旺的人来讲，更是有着很大的帮助。枸杞可以帮助我们滋阴养肝，更是对失眠有着很大的帮助与供销。

二、枸杞茶对人体有什么好处？

（1）滋补阳气

枸杞之中的营养物质可以刺激到睾酮的分泌，对于肾虚、阳气虚弱的人更是有着一定的滋补的供销。同时，也可以保证性功能减退。

（2）提升身体免疫能力

枸杞之中含有多糖，多糖溶于水中就会分解多种单糖，能提高体内免疫力，低于外感邪气的入侵。能增强机体对病毒、细菌的抵抗能力。

（3）抵抗衰老

人体出现衰老，主要就是因为身体内部的自由基被破坏了，加快身体胶原蛋白的流逝，枸杞之中含有多种微量元素与维生素，可以达到保护程度，减少胶原蛋白流逝的速度，从而达到一个防止衰老的功效。

（4）保护肝脏

肝脏之中含有的就是甜菜碱，可以保护肝细胞，增加肝脏细胞的活力。对于常喝酒的人来讲，究竟更是会伤害到肝脏细胞。在喝酒之前，一定要喝一杯枸杞水，减轻酒精对肝脏的损伤。

（5）抗癌

枸杞对癌细胞的突兀与扩散更是有着抑制作用，对于年老、身体虚弱、免疫力差的人来讲，可以在平日多喝水。

三、如何挑选高质量枸杞

好的枸杞质地是很柔软的，表面也比较光泽，但是如今有的一些商家，为了能谋取利益，就会销售一些陈年枸杞，为了能保证颜色就加入了一些添加剂。这种枸杞的颜色发红，捏起十分的干瘪。其次，正常的枸杞中带有的就是甘甜的味道，但是有的商家们为了能让颜色更重，需要加入硫磺蒸，这种枸杞闻起来就很呛。

结语：对肝火旺盛的人来讲，我们更是要坚持多喝枸杞泡水，这样才能让肝火降低，还能滋养肝脏，提高肝脏的排毒与代谢的能力，让肝脏跟我给健康。另外，想要身体好的话，我们就更是要从生活习惯上进行改善，这样才能保证身体的健康，减少对身体的伤害，才是真正预防疾病的方法。

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