睡前吃5粒枸杞 坚持一月（4个好处“不请自来” 现在知道还不晚）

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枸杞对于大多数人来说都不陌生，尤其是男性，一些中年男性开始保温杯里泡枸杞了，大多数人认为枸杞能补肾养肝，却不知道枸杞的好处远远不止这些，枸杞在人们心中地位重的原因就得从传统医学说起了，它是很多古籍记载的优秀药食同源的食物，味甘、性平，属性温和，能和多种食物一同料理和食用。

从中医角度上来讲，日常服用枸杞具有很好养生效果，不但能强健筋骨，还能抵抗衰老。大部分人喜欢用枸杞来泡水喝茶，那我们一起看看枸杞能给人带来什么好处。睡前吃5粒枸杞，坚持一个月，身体“回馈”你4个好消息，现在知道还不晚！

1、抗衰老

枸杞补肾都知道，但是睡前吃5粒枸杞能抗衰老，这是为什么呢？枸杞子里面含有大量的胡萝卜素以及维生素，能够对抗自由基对身体带来的损伤，防止细胞受到自由基破坏，能延缓衰老以及延年益寿。另外枸杞加红枣一起吃，能更好的起到抗衰老的作用，因为红枣里面含有大量的维生素c以及维生素p，能促进细胞的新生，增强细胞抗衰老功效。

2、滋肝补肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。枸杞对于肾脏也有很好的保护作用，它能稳定血糖和血压，减少这些高危因素对于肾脏的损伤。

3、提高男性的功能

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

4、滋养眼睛

枸杞在补肝肾的同时，还具有很好的明目效果，所以对于一些经常需要使用眼睛的职业，比如经常办公面对电脑、经常玩手机的人群而言，是非常有好处的，可以经常性地使用一些枸杞。另外一方面，中医认为肝开窍于目，所以在补肝的同时也自然能够起到滋养眼睛的效果。

通过上面知识的学习，我们了解了枸杞的强大功效。这里需要特别说明的是，现在大部分人群都特别喜欢吃零食，但是如果你能把枸杞当作零食吃，其实是一种不错的做法。枸杞是一种天然的食物，所以建议大家每天坚持使用。

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