影响走路快慢的因素是啥 走得越快（越能健康长寿吗）

只要是生活在这个地球上，很多人都会思考这样一个问题，到底是该追求生命的意义还是生命的长短，该追求金钱富裕还是开心的平凡，但是没有一个健康的体魄，一切都是浮云。

说起走路，人一生中大部分时间都是在走路，在走路的过程中有百分之70左右的肌肉都会随之运动起来，会消耗我们的能量，保持我们的体重，虽然走路是一个小小的大家都会的动作，但是需要完成这个动作，不仅需要腿部肌肉的参与发力，还有手臂的摆动协调才能使身体保持平衡，如果一个人的骨骼肌肉或者神经出现问题，那么可能对我们的行走造成障碍，但是每个人走路的速度也是不一样的，那么，一个人的走路快慢，到底是什么决定的呢？到底和我们的健康到底有着怎样的联系呢？

走路快慢的决定因素

研究发现走路比较慢的人比走路快的人寿命要短一些，而走路快的人寿命也会比较长，这是因为一个人在健康的时候其走路的功能，以及身体各方协调性都会达到最佳发挥，所以走路速度也会很快，当一个人患有一些肌肉关节疾病，或者心肺功能受到影响时时，走路的速度就会受到影响，走快就会身体不适，自然速度也比较慢。

身材的影响，日常生活中你会发现，走路比较快的往往是一些身材均衡纤细的，对于那些比较肥胖的人来说，走路会气喘吁吁，好像骨骼根本带不动这么多肉似的，虽然说能吃是福，但是过度的放肆饮食，对自己的身体健康也会造成不利，不仅仅是体现在走路方面。比如一些高血脂、高血压、等等。所以要管住自己的嘴巴，适当饮食一些蔬菜水果类，合理搭配，才能使身体健康起来。

心肺功能，走路的快慢和心肺功能也有一定的关系，当一个人的心肺功能比较好的时候，走得快点也不会给心脏造成压力和不适感，当心功能不好的时候，走快一点就会感觉喘不上气，心跳加速，这就是平时缺乏锻炼的关系，一定要加强身体的锻炼。

走路越快，就一定越健康长寿吗？

答案是否定的，这样下结论，难免过于极端，走路快只是代表你的身体机能较好，在你正常行走时，速度较一般人稍快，而且没有不适感，既要有速度，又有质量，才能说明身体健壮，因此寿命会比较长。可不是说单纯的走路快一点就能代表身体健康，也能延年益寿了，如果盲目地锻炼快走，可能会对膝关节造成损伤，以及韧带拉伤等，刻意的走快也会对身体造成不适，如果想要延年益寿，建议先将身体素质提高。

由此可见，走路的快慢的确可以反映一个人的健康状况，也一定程度上表现了，走路快的人寿命较长，但是也不用刻意的追求走路的速度，健康长寿并不是通过走路走出来的，想要健康长寿，有很多种办法，可以从健康饮食、规律作息、积极锻炼、保持心情愉悦等等，正向积极的事情开始做起，一定要持之以恒，不可半途而废，因为养生是日积月累“养”起来的，而不是一蹴而就就可以看到效果的。

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