女生们 你们确定你们懂得吃鸡吗（补气血到底用公鸡还是母鸡好）

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鸡肉是人们日常生活饮食中的一部分，不管是翻炒还是炖汤，鸡肉不仅味道鲜美，而且营养价值很高。它既能满足人体对动物蛋白质的需求，又不会引起血脂升高。虽然说公鸡和母鸡都具有高蛋白、低脂肪的特点，但二者是有区别的。

中医认为公鸡鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用，对于肾阳不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷、阳痿、早泄等症有很好的辅助疗效。

母鸡鸡肉属阴，可用于脾胃气虚引起的乏力、气血不足、胃脘隐痛、产后乳少以及头晕患者的调补，特别适合阴血虚患者如产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

所以平时我们很常见到，女生身体虚弱时候，经常煲鸡汤来喝。但是到底是煲公鸡汤还是煲母鸡汤，很多人并没有去注意这一点，有时候去买鸡的时候，也很少注意是公鸡还是母鸡。但是在这里提醒大家，女生补身子补气血，用母鸡会更好，特别是老母鸡汤。这就解释了很多人对于女人坐月子的时候，为什么选鸡来煲汤只选母鸡的这个原因。

女生补气血，可以试试这个煲鸡汤法

党参黄芪炖鸡汤

党参黄芪鸡汤有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。

所需材料有主料：母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克，辅料：红枣10克，姜片，调料：料酒，精盐，味精。

党参黄芪炖鸡汤的做法：

(1)将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段。

(2)将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。

对于懒女人如何补气血，一个食疗偏方，简单又有效果

这个食疗偏方主要是针对不会下厨，平时工作繁忙没有时间来煲汤的“懒女人们”的一个补气血方法。只要备好材料，随时随地都可以泡水喝，只要有热水就可以了。

酸枣仁花草茶

材料：酸枣仁、百合、茯苓、桂圆、桑葚、枸杞、大枣、莲子

这8样东西各取少取，将其磨碎，混包在一起，用开水泡8分钟即可。

中医认为：百合利湿消积、宁心安神、茯苓利水渗湿，宁神抑；、枸杞子滋补肝肾，镇定安神；而酸枣仁养心补肝，宁心安神敛汗生津；桂圆补气养血，大枣补中益气，除烦闷，疗心下悬，以及莲子益肺、养心、安神；加上桑葚具有免疫促进作用，缓解眼睛疲劳干涩的作用。

这些材料配伍在一起是针对气血不足的“珍品”，坚持食用不仅能改善气血不足的症状，而且还能改善失眠，提高睡眠质量，让女人的气色更好，更显年轻美丽。

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