手脚冰凉不用怕 多喝这几款汤（补气养血美容养颜 气色天天好）

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天气越来越冷，怕冷的女生可是很难过的，大部分女生都有手脚冰凉的毛病。手脚冰凉一般都是缺气血，宫寒导致的，其实有一些食补的食材可以改善这个毛病。要想调理好不吃药还是可以的，毕竟是药三分毒，今天小编就跟大家推荐几款补气养血汤。只要跟肯坚持，手脚冰冷的毛病就再也不会来了哦！

六红补气养血汤

1、准备好红豆，红芸豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖，材料清洗干净。红豆和芸豆提前泡水，这样煮的时候更容易熟。

2、然后所有的材料放在一起煮，煮好以后就可以喝了。暖暖的六红补气养血汤，补血养颜，还很好喝哦！

补气养血茶

1、准备黄芪，红枣，生姜，石斛，黑枸杞，菊米或者菊花，原料稍微用水清洗一下，红枣用小刀切开两半，姜切片。

2、全部放入养生壶，加1000ml纯净水，选养生茶模式，煮好就可以饮用，这个茶一定要喝热的。

黄芪乃补气圣药，黑枸杞可以清除自由基，有抗癌作用，石斛有补虚劳、抗衰老、抗肿瘤的作用，红枣养血，生姜暖胃健脾。特别适合气血亏、体寒，容易疲惫的女生，长期喝不但能补气养血，还能提高免疫力，改善肤色和气色的作用。

补气养血米糊

1、准备大米，百合，杏仁和红枣清洗干净，:将干大米、切碎的鲜百合、杏仁、去核红枣洗净，倒入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，选择米糊程序开始制浆即可。

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