牛奶五红养生汤，美容养颜佳品，补气养血，每天1杯，喝出好气色

大家都知道早餐一定要吃好，但是每天起来太晚，上班时间太紧，谁能有时间天天给自己捯饬好吃的？很多人只能随便街边买点早餐草草了事，这样不仅营养跟不上，对于许多爱美女性来说，对身体的损耗也很大哦。今天小鱼妈妈给大家分享的一份早餐汤品，做法简单，完全不需要费时费力，早上只需要2分钟时间，就可以搞定自己的美容养颜早餐哦，赶快和我一起学吧。

主料：牛奶500毫升、红豆100克、红枣20克、枸杞5克、花生20克、冰糖2-5克（根据自己的喜甜程度，可不加）、葡萄干5克

具体做法：

1、前一天晚上将红豆、红枣、枸杞、花生、葡萄干等材料洗干净放入电饭煲中，加入适量的水（不要太多，以免汤太多，后期没办法配牛奶），差不多食材两倍的水量即可。用电饭煲的煲粥模式，提前预约好时间，最好卡在平常起床的时间哦，这样第二天早上起床就可以直接用。

2、将做好的食材连带汤一起放入榨汁机当中，打成糊状。

3、将五红糊放入杯中，2/5或者1/2杯的量，然后倒入纯牛奶，搅拌均匀即可。

这样牛奶五红养生汤就做好了，是不是很简单，还很省时间？红豆、红枣、枸杞、花生等都有很好的补气养血、益肾健脾的功效，长期服用能够帮助女性改善肤色和体质哦。

【小贴士】

红枣、葡萄干、冰糖、枸杞等都是甜的，要根据自己对甜食的耐受度适当调节配比哦，这样才能打造出适合你的那款牛奶五红汤哦。

今天的美食就跟大家分享到这里了，我是小鱼妈妈，一个爱美食爱做菜的美食创作人，如果您也喜欢美食喜欢我做的菜，请一定要关注我呦，欢迎随时评论、留言。或者您有什么喜欢吃的菜也可以与我分享哦，小鱼妈妈一定为大家安排上。

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