用醋泡“它” 睡前吃3粒（助你清除体内湿气 轻松减掉大肚腩）

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每个人都想成功减肥拥有完美身材，但是找准肥胖的原因再对症下药才能让减肥效果事半功倍，如果我们的身体经常水肿，那么感觉自己是虚胖的话，这种肥是很难减下来的，因为这种情况就是因为我们的身体内湿气过重所导致的，所以想要减肥的话第一步首先就要祛湿。冬去春来，一年之计在于春，春天是四季当中湿气最重时节，正是进行阴阳调和的时候。这个时期也正是祛湿，减肥的好季节，那么我们该如何做呢？这里小编就给大家分享一些祛湿减肥法。

醋泡黑豆

我们来看看醋泡黑豆的具体做法吧！

食材：黑豆250克、醋、蒜

做法

1、黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花。

2、找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。

3、密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。

很多人都没有尝试过这种做法，这种搭配看起来很怪，但是真的很有用，它还能够有效的改善便秘，润肠通便，坚持吃上一两个月，身体会出现惊喜的变化。

除了醋泡黑豆的方法外，还可以常吃以下的小食材，祛湿减肥：

红豆薏米茶

在中医看来，无论你是肥胖，还是水肿，其实都是体内有湿，祛湿湿气最佳的选择是红豆薏米水。就算是一颗豆，一粒米也要苛求精选，饱经低温的烘焙洗礼，再被细细研磨成粉，如此就能成就一杯有功效的茶汤。

青汁

如果你是个不荤不食饭的人，挑食严重到基本不会与蔬菜打照面的，那请与青汁交好。青汁中混有各种绿色蔬菜，调制而成，被人们称为“绿色血液”的青汁，不仅含有丰富的维生素，同时里面的黄酮类物质，对人体有保健作用，是非常适合减肚腩的。

决明子茶

决明子具有清肝祛湿，润肠通便，降脂瘦身的功效。 精选优质决明子，粒粒饱满，平滑而有光泽，科学炒制而成的决明子咖啡香味浓郁，让人一闻就爱上它，决明子是天然野生饮品，含有丰富营养成分，备受减肥一族的青睐，三伏天马上要来了，用它拿来祛湿减肥非常合适，早晚各喝一次就OK。

黑苦荞茶

黑苦荞中含有丰富的纤维素，也称膳食纤维。含量达到了1.6%，是普通米面的八倍之多，具有整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫，而且苦荞蛋白富含精氨酸，可以减少体内脂肪，防止体脂增加。

冬瓜荷叶茶

还在羡慕人家的美好身材么？你也可以拥有的！来来来，一杯冬瓜荷叶茶给你搞定。强效祛湿利尿，有助于食物有效的消化和吸收吸收，进而起到排毒养颜的作用，终使你臃肿的身体瘦下来。心动了么？每天一杯，轻轻松松拥有好身材、好肌肤，轻轻松松做个简单健康的美人！

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