它们是“天然祛湿王” 每天泡水喝（帮你排除湿气 减掉大肚腩）

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随着天气的改变，越来越多的人出现了湿气的症状，湿气可能与人们长期熬夜、运动不佳等有关系，而且长期处于湿气重的地方，也可能会使人的身体出现湿气加重的现象，人身体中湿气加重时，会给我们的身体带来许多不利影响，所以我们必须要及时排除湿气，保护我们的身体健康。

它们是“天然祛湿王”，每天泡水喝，帮你排除湿气，减掉大肚腩！

一、红豆

想要彻底祛除湿气，首先要调理我们的脾胃，脾胃是负责运化湿气的器官，如果我们的脾胃器官不好，会妨碍湿气的排出，导致人身体内湿气进一步加重，所以我们可以选择祛湿的一种特殊食品——红豆，红豆具有养脾祛湿的功效，如果你身体内湿气过于严重，可以常吃红豆。

二、苦瓜

经常养生的人都知道，苦瓜是一种特殊的养生食品，它不仅能够清热解毒、还能够祛湿解暑，而且常吃苦瓜，还能够帮助人减肥，如果你身材过于肥胖，深受肥胖的困扰，不妨在日常生活中多喝一些苦瓜水吧，这或许能够帮助你分解身体内多余的脂肪，悄悄减掉你的大肚腩，而且还能够帮助你排出身体内多余的湿气，使你的身体重新恢复健康哟。

三、牛蒡

在日常生活中，许多人都喜欢喝牛蒡茶，这种茶能够促进肠胃功能消化，防止人便秘，而且还能促进人体的新陈代谢，当然了，它最重要的功能还是可以帮助人体祛除湿气，如果你体内湿气过于重，或者深受湿气的困扰，可以尝试着多喝一些牛蒡茶，这会给你的身体带来一些意想不到的惊喜。

四、绿豆

众所周知，绿豆汤能够清热解暑，是一种夏天的好饮品，除此之外，绿豆还能够帮助人体去湿，我们可以将绿豆和百合混合浸泡，然后放入少许糖类，加入一些温水，将其煮熟就可以饮用了，如果你长期喝绿豆汤，可以轻松达到减肥的效果，你会发现自己的小肚腩不见了。

小妙招：除了以上四种食物之外，我们也可以用醋来浸泡生姜，醋泡生姜不仅能够当做饭菜被人食用，而且还具有生津开胃的效果，对于祛除湿气也有一定的疗效，我们可以多试试这个小妙招哟！

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