高血压不宜吃哪些水果 医生提醒：4种水果要少吃（以免血压波动）

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高血压的患者逐年增加，且越来越年轻化，虽然医学在不断的发展，但目前还没有一种药物能将它彻底根治，所以不仅需要科学家们认真研究药物，也需要患者极力的配合，“升压”的食物要少吃。

说到升高食物，人们会想到油炸、肥肉、辛辣的食物，确实它们里面含有大量的脂肪，会加剧血管堵塞，所以很多人渐渐将目标转向了水果，其实水果也并非都是“安全”的，有些水果里面的热量不低于肥肉，大量食用，可能会使血压短时间内飙升。

哪些水果不宜高血压患者食用？医生提醒：4种水果要少吃，以免血压飙升

砂糖橘，走在马路上，经常会听见叫卖的水果摊，而砂糖橘都是他们的主打水果，以味道甘甜、价格便宜而吸引了很多客人，普通人吃可以为人体补充充足的维生素，且水分充足，还有利尿的功效，但是高血压让人群不宜多吃，里面的糖分太高，大量食用会使血液黏稠度变高，从而影响血压波动，所以再喜欢吃，也不要超过半个。

榴莲，被称之为“水果之王”，营养价值高，价格也高，是很多女性的最爱，可以为人体补充雌激素，有美容养颜的功效，因为味道独特，喜欢的人爱不释手，不喜欢的人，一口都不下，但是不能否认它的营养价值，若是你是高血压患者，还是少吃榴莲，不仅价格高，糖分更高，其热量并不是肥肉低，哪怕小半个，都能在短时间内造成血液波动，所以医生提醒，喜欢吃也要忍住。

葡萄，过了五一夏天就快了，各种水果渐渐上市，这个季节的葡萄口感更好，吃起来酸酸甜甜的，是很多年轻人的最爱，因为体积小，很容易吃多，虽然它吃起来酸，但里面的糖分不容小觑，吃多了容易引起血压升高，所以医生建议，高血压患者，每次使用不超过10颗，解解馋就好了。

龙眼，又被称之为桂圆，属于滋补的食物，女性适当吃，可以改善气虚，提高身体免疫力，不仅是食材也是药材，里面营养成分较高，所以含糖量也不低，和葡萄一样，体积较小，很容易多吃，而且龙眼吃多了，手上会黏糊糊的，可见它的含糖量很高，长期吃不仅会诱发肥胖，还会影响血压控制，影响血液流通。

高血压人群，适合吃哪些水果呢？适当吃，血压或许会“乖乖听话”

芒果，它属于热带水果，中老年人适当吃可以预防老年痴呆，高血压患者还会面临缺钾的危险，而芒果里面含有丰富的钾元素，进入人体之后可以和体内的钠元素中和，间接起到降压的作用，让血压乖乖听话。

猕猴桃，它有消炎杀菌的作用，有胃溃疡或者口腔溃疡的患者适量吃，可以加速伤口愈合，并且也是钾元素充足的水果，可以将体内多余的钠元素更好地排出体外，还能起到调节血脂的功效。

苹果，是人们一年四季最常见的水果，可以加速脂肪燃烧，有助于减肥，因此吸附在血管上的杂质、脂肪也可以通过吃苹果的方式，将它代谢掉。

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