治疗感冒（这几种食疗药膳简单有效）

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冬季感冒增多，感冒是由多种病毒和细菌所引起的常见外感疾病，分为风寒感冒和风热感冒两大类。症状各有不同：一，风寒型，表现为怕冷较重，发热较轻，鼻塞声重或鼻痒喷嚏，流涕清稀，喉痒，咳嗽，痰多稀薄，头痛无汗，肢体酸痛，口干渴，舌苔薄白，治则宜辛温解表，发散风寒。二，风热型，表现为发热较高，怕冷较轻，汗出不畅，鼻塞，流黄涕，咽痒，咳嗽，痰少而黄稠，口渴，四肢关节痛，小便短黄，舌尖边略红，舌苔薄白或微黄。治则宜辛凉解表，疏散风热。三，暑湿型，表现为身热，微恶心，汗少，肢体酸重，头昏胀痛，咳嗽痰粘，鼻流浊涕，心烦，口渴或口中粘腻，渴不多饮，胸闷，恶心，小便短赤，舌苔薄黄而腻。治则宜清暑袪湿解表。为你推荐几款食疗药膳，简单有效：

1，香菜葱白汤

配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。

制作：将香菜、葱白、生姜洗净，切碎，水煎，去渣取汁饮服。

用法：每日一剂，连服2-3日。

功效：疏散风寒，辛温解表，适用于风寒型感冒。

2，生姜红糖汤

配方：生姜15克、红糖50克。

制作：将生姜去皮，洗净切碎，捣烂，加红糖一并放入碗中，用沸水冲泡，盖好，约十分钟后，搅匀饮服。

用法：每日1次，连服2-3次，饮后盖上被子取汗。

功效：辛温解表，发散表邪，造用于风寒型感冒。

3，姜葱米醋粥

配方：生姜5片，葱白3根，米醋15毫升，粳米50克，红糖1匙。

制作：将葱切段，与姜一同用纱布包好，和淘净的粳米加水同煮成粥，等粥成时，加入米醋和红糖，再煮沸。

用法：每日3次，连服3-5天。

功效：适用于风寒型感冒。

4，葱白生姜荡

配方：葱白连根15克，生姜10克，生甘草9克，淡豆豉15克，萝卜100克，食盐、大蒜、酱油、胡椒粉、味精各适量。

制作：将葱白连根，生姜，生甘草洗净，切碎，萝卜去皮切成片，放锅中加食油，食盐，豆豉煽炒后，加放适量水煮汤，至熟后调味即可。

用法：食萝卜，饮汤。

功效：辛温解表，发散风寒，适用于风寒型感冒。

5，银菊饮

配方：金银花6克，菊花9克，山楂5克，蜂蜜50克，食用香精适量。

制作：先将金银花洗净，山楂洗净拍破，菊花洗净。三药同时放入锅中，加适量清水，用文火煮沸约30分钟后、起锅滤汁。再将蜂蜜倒入干净锅内，搅拌均匀，用纱布过滤去渣即可。

用法：每次1汤匙，日服3次，温开水冲服。

功效：辛凉解表，清热解毒。适用于风热型感冒。

6，薄荷粥

配方：鲜薄荷30克，粳米50-100克，冰糖适量。

制作：先将薄荷洗净，入锅，加水适量煮煎至汁浓时停火，过滤取汁，再将淘净的粳米入锅煮粥，粥将熟时，加入薄和汁和冰糖，再煮沸即可。

用法：每日一次，可于午后凉服。

功效：清热解毒，清利咽喉，适用于风热型感冒，但秋冬季节不宜用，也不宜多食。

7，荷叶粥

配方：鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。

制作：将荷叶洗净，切成块，放入锅中，加水适量，煎煮10-15分钟，然后过滤，去渣取汁备用。粳米淘洗入锅，加入荷叶汁，冰糖和适量水，熬煮成粥，至熟即可。

用法：佐餐食用。

功效：清暑袪湿，益气解表，适用于暑湿型感冒。

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