女人过了40岁该如何保养自己 多注意这几处（肌肤嫩滑年轻态）

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十六岁的花季、十七岁的雨季……这些美好的青春岁月对于已经迈进了四十岁大关的女性来说已经是一场逝去已久的、遥不可及的梦了。事实上，老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤，的确重要。皮肤下面的真皮层因为失去水分、弹性、加上地心引力作用，逐随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱折。20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，四十多岁时需4～5秒钟，60岁以上时就要6～7秒才能回到原位。

女人到了40岁，身体各方面都开始衰老，皱纹悄然而至，身材也开始变形走样，再也见不到往日老公欣赏的目光，也很难再收到别人的赞美。对于这些，女人不能坐视不理，应该积极行动起来，精心保养，留住青春，留住美丽！

补充维生素E

40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸。

同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。

让你的皮肤喝足水

几乎每个40岁女人都想拥有婴儿般光滑细腻、润泽、富有弹性的肌肤，这与充裕的水分密不可分。婴儿皮肤的含水量为25%左右，成年女性特别是都市女性的皮肤含水量只有15%，甚至更低。

皮肤含水量的大幅下降直接导致出现皮肤的干燥、发黄、发暗、无光泽、松弛、皱纹等衰老现象。最简单的办法就是补水。我们可以使用一些保养品来为肌肤增水、锁水。

眼部周围护理

俗话说，眼睛是心灵的窗户。对于女性来说，眼睛同样是最能暴露岁月痕迹的部位之一，眼角的细纹、皮肤松弛下垂吊眼。

只有改善这些情况，才能挽救衰老的容颜。而这，给眼睛补充大量的水分、养分，给眼睛做保养是至关重要的。

养成良好的饮食习惯

饮食习惯也至关重要。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应该多吃。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。

封存养分

随着年纪的增长，细胞的缩水性自然也比不上年轻时候，对于四十岁的女性来说，帮助肌肤封存养分、水分，就是保持肤质的重要条件之一。

高滋润的保养品不仅有足够的滋润度，同时在肌肤外围形成一层防护膜，可以在一定程度上避免水分的散失。

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