女人过了45岁 保养很重要（用3味“中药”泡水喝 皮肤更白皙）

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女人过了45岁之后，需要学会养生，因为在这个年龄段，女人身体的各项机能和身体器官，都开始慢慢走向下坡路，而且45-55岁是大部分女性会出现绝经的时期，有可能在这个阶段，女性的衰老速度也会相应变快，有的女性，到了45岁的时候，可能头发都已经白了，脸上也容易长斑、长皱纹等，所以女性想要让自己衰老的速度慢一点的话，最好学会养生。

女人45岁后要学会保养，用3味“中药”泡水喝，补气养血更显年轻

1、远志

远志是一种中药材，属于多年生草本植物，具有安神益智，消肿去痰的作用，对于气血两虚、压力过大、出现睡眠障碍的人，可以服用远志来缓解。女性用远志来泡水喝，可以宁心安神、补气益血，而且还有美容养颜、提高睡眠质量的作用，可延缓衰老，皮肤会更细腻。

2、黄芪

黄芪被称为“补气补脾诸药之最”，女性用黄芪泡水喝，有着补气益中的作用，如果在用黄芪泡水的时候，加入一味当归或者几颗大枣、枸杞等，可让黄芪的补气养血效果更好。女性过了45岁之后，可能会出现气虚和贫血的现象，而用黄芪来泡水，可以增强体质、补气养血的同时，还有助于延缓衰老，让女性看上去更加年轻。

3、枸杞

枸杞是一种药食同源的食物，有着很好的滋补效果，而且食用起来非常方便，可以用来煲汤、煮粥、直接嚼食，或者用枸杞来泡水喝。枸杞中所含的大量枸杞多糖、维生素e，β-胡萝卜素、硒、黄酮类物质，有着很好的抗氧化作用，可以对抗身体内的自由基，减少自由基过氧化对皮肤的损伤，有助于女性延缓衰老、滋肝明目、抗疲劳、降血压等作用。

女人过了45岁，保养很重要，因为这个阶段女性开始慢慢步入衰老，用3味“中药”泡水喝，皮肤更白皙，人也看上去更加年轻，而且失眠也可以得到缓解，如果你还知道有哪些中药有这些作用，欢迎在评论下方进行留言讨论！

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