身体湿气重 每天无精打采（什么茶可以祛湿）

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湿气的问题如今困扰着很多年轻人，生活中这一类人不注意保护身体，天天熬夜饮酒吃烧烤成为了习惯，突然有一天发现自己湿气缠身的时候，想要祛湿却又发现无从下手，今天我们就来说一说，喝茶祛湿！

如果讲祛湿有效果的话，还是选择用中药泡茶比较好！

湿在中医的判断中，既有外湿，又有内湿。

涉及的脏腑病证有痰湿阻肺（咳嗽痰多粘稠）饮停于肺（咳嗽气喘、痰液清稀呈泡沫状）寒湿困脾（脘腹胀闷、便溏、肢体浮肿、头身困重）湿热蕴脾（呕恶纳呆、便溏、肢体困重）肝胆湿热（胁肋胀痛、口苦泛恶、大便不调或阴囊湿疹或带下黄臭、外阴瘙痒）膀胱湿热（尿频尿急尿痛或尿血或尿有砂石）

1、桔梗茶

【组成制作】桔梗10克，麦冬、玄参各12克，甘草8克，冰糖20克。水5味加水300毫升共煎至沸腾，代茶饮。

【功效应用】开宣肺气，祛痰。用于咳嗽痰多，咽喉肿痛，咳吐脓痰等。

2、健美茶

【组成制作】普洱茶、乌龙茶各2克，莱菔子、茯苓各5克。将上药与茶一同放入瓷杯中，用沸水冲泡，2-3分钟后即可饮用。

【功效应用】升清降浊，祛脂减肥。用于痰浊壅盛、停聚不化所致的膏脂型肥胖者。

3、佩兰茶

【组成制作】佩兰鲜叶适量，开水冲泡代茶饮。

【功效应用】解暑化湿，辟秽和中。由于感受湿滞，寒热头痛，湿浊内蕴，脘痞不饥，恶心呕吐，口中甜粘、消渴等。

4、瓜皮煎

【组成制作】西瓜皮60克，冬瓜皮、瓢瓜皮各30克。用水煎煮，取汁去渣代茶饮。

【功效应用】清热利湿。适用于湿热内蕴型肾炎，尿道炎小便不利者。

5、金钱草饮

【组成制作】金钱草200克，冰糖少许。金钱草洗净切碎入药煲，加水300毫升，煎至100毫升，调人冰糖代茶频频饮。

【功效应用】清肝泄热，利胆退黄。适用胁痛口臭，湿热黄疸型肝胆疾患，以及尿血，尿痛，腰腹绞痛，石淋等。

6、茅根车前饮

【组成制作】白茅根、车前子（布包）各50克，白糖25克。将二药和适量水放入砂锅中，水煎20分钟，放入白糖即可。代茶频饮。

【功效应用】凉血止血，利尿通淋。适用于下焦湿热盛，血尿、小便不利、热涩疼痛，也可用于水肿、黄疸等。

上述介绍的中药都是可以代茶饮的，平时祛湿可以选择使用哦。喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！

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