唐山健康｜①您知道吗 “笑尿了”也是一种病②天气湿热（说说凉席那些事）

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家庭医生在身边

除了基础包

还有个性化服务包

签约了家庭医生，基本的公共卫生服务享受到了，但是对于那些对健康有着更高需求的人们来说，除了基础包，还应有个性化服务包。

田姐早就听说惠民道社区卫生服务中心是一家国家级优质服务示范社区卫生服务中心，来到这里，果然感受到了有别于其他社区卫生服务中心不同的地方。

签约了这里的家庭医生，就会拥有一张家庭医生签约就诊卡，就诊卡里面记录着个人健康档案。为了满足个人多样性的健康需求，除了免费提供基本的公共卫生服务外，惠民道社区卫生服务中心还精心制作出了多种个性化服务包。

比如辖区居民董先生，就选购了一个200元的健康管理套餐，除基本公共卫生服务外，里面还包括了骨密度检测、经颅多普勒……，此外社区卫生服务中心还提供300元体检套餐、500元优越型套餐、1000元高血压尊享管理型套餐等项目。每个人都可以根据自己的健康需求进行选择。

惠民道社区卫生服务中心负责人介绍，为了能给辖区居民提供更加全面、有效的家庭医生服务，该社区卫生服务中心自行投资研发了一套软件，应用这套软件，可以迅速查找出签约居民的个人健康档案、随访记录、就诊记录以及已享受了哪些健康服务，还未享受哪些服务。这样，一切服务都将变得有序，有迹可循。

加田姐微信，获知家庭医生信息。欢迎提供签约家庭医生所发生的故事与问题。

唐山田姐

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打造医疗康养高地

唐山市人民医院在行动

第一届京津冀乳腺放疗

——外科城市论坛

在唐山市人民医院召开

由河北省抗癌协会乳腺癌放疗协作组主办、唐山市人民医院放化疗六科承办的“第一届京津冀乳腺放疗——外科城市论坛”于7月18日在唐山市人民医院召开。

本次会议邀请到多位乳腺放疗及乳腺外科领域的知名专家，就乳腺最新的放疗技术、乳腺内外科的协作做专题报告。（通讯员杨鑫欣）

唐山市人民医院举办

唐山市医学会耳鼻咽喉科分会疑难病历讨论沙龙

7月19日，唐山市人民医院市级教育项目“耳鼻咽喉疾病诊治的最新进展及规范（眩晕）”暨唐山市医学会耳鼻咽喉科分会疑难病历讨论沙龙，在市人民医院医疗集团仁德康复医院会议室举行。

中国人民解放军总医院第六医学中心全军耳鼻喉科中心主任李进让教授、北京大学人民医院耳鼻喉科夏瑞明教授应邀莅临会议。唐山市医学会耳鼻咽喉科分会主任委员、市协和医院耳鼻咽喉-头颈外科主任王东海致开幕辞。唐山市人民医院耳鼻咽喉科主任张军主持会议。市内及各县区医院耳鼻咽喉-头颈外科以及相关专业的专家同仁参加学术会。（通讯员 李颖）

医讯纵览

唐山工人医院成为

上消化道癌早诊早治机会性筛查项目医疗机构

7月19日，由国家卫生健康委员会早诊早治项目专家委员会、河北省卫生健康委员会、河北医科大学第四医院、河北省慈惠癌症防治基金会主办的国家重大公共卫生服务项目上消化道癌早诊早治机会性筛查项目医疗机构评审会在石家庄举行，唐山工人医院做为申报单位，由党委书记邓晓蕴带领科教部、消化内科、病理科团队顺利通过了汇报、答辩和评议等环节，成为该筛查项目的医疗单位之一，也是唐山地区首家参加筛查的医疗机构。

此项筛查项目的开展，不仅提高唐山市及周边地区食管、贲门及胃早期癌的检出率，降低上消化道癌的死亡率，还将带动唐山市消化内科、胃镜室、病理科和相关肿瘤外科的规范化诊治和进一步和国家最高水平接轨。（通讯员唐振中孟军华）

唐山工人医院举行慢粒患教会

7月20日上午，唐山工人医院血液科慢性粒细胞血友病患者教育会如期举行。100余名患者和家属赶来参会。

会上，血液科柴铁主任对近年来慢粒患者的病情资料及治疗效果进行了统计，对到场的一些患者的病情针对性的逐一点评，指出有些患者可以尝试停药。这一消息令所有在场病友及家属们欢欣鼓舞，大家眼中流露着希望。（通讯员陈曦 唐振中）

喜报

迁安市人民医院被授予河北省2019年第一批卒中防治中心单位

7月18日，河北省卫生健康委和河北省中医药管理局联合发文，对全省64家二级以上医疗机构授予第一批卒中中心单位（52家）及建设单位（12家）。其中迁安市人民医院被授予河北省2019年第一批卒中防治中心单位。

养生贴士

“笑尿了”是一句玩笑话，是平时遇到搞笑事情时的一种情绪表达，但对于尿失禁患者而言，“笑尿了”可不是一句玩笑，而是一种难以启齿的痛！

您知道吗？

“笑尿了”也是一种病

什么是压力性尿失禁

咳嗽、大笑、运动等行为使腹压增高时，尿液不自主流出的症状称为压力性尿失禁。

压力性尿失禁致病因素

1、年龄增大：

随着年龄的增长，女性盆底肌肉、筋膜的松弛，激素水平的下降可加重尿失禁问题的发生。

2、生育：

女性生育的次数、初次生育年龄、分娩期造成的盆底肌肉、筋膜、韧带的损伤，都与尿失禁有一定联系。

3、肥胖：

肥胖女性发生压力性尿失禁的几率显著增高，减肥可降低尿失禁的发生。

压力性尿失禁的治疗

治疗女性压力性尿失禁目前有效和常用的方法分为两种

保守治疗：阴道上托、Kegel运动、控制体重、生物反馈、电刺激治疗、磁刺激治疗等；

手术治疗：无张力尿道中段吊带术、传统吊带术、尿道旁注射治疗等；

Kegel运动

注：请在医生的指导下进行Kegel运动

1、收缩盆底肌5秒

一开始，先收缩盆底肌5秒。如果不适应，可以开始只收缩2-3秒。

2、放松盆底肌10秒

在重复练习之前，要放松盆底肌10秒钟。从1数到10。这样避免盆底肌拉伤。

3、重复10次

收缩盆底肌5秒，放松10秒，这样算一次；做10次算一组；一次练习一组；一天练习3-4次，这样就够了，不要再多了。

4、收缩盆底肌10秒

随着训练一段时间后，把每次收缩盆底肌的时间变成10秒。保持10秒收缩，10秒放松的力度来锻炼，10次一组，每天3-4组。

5、盆底肌牵引运动

这是Kegel运动的一个变形。在做这个运动时，想象你的盆底肌是真空的，然后收缩臀部，把双腿向上抬升向内牵引，保持这个姿势5秒再放松。10次为一组，一组大概需要50秒。（通讯员 王雪梅 纪智）

炎炎夏日，天气湿热。除了空调和绿豆汤，凉席也是帮助我们消暑的好帮手。凉席既舒服又凉快，然而凉席如使用不当，很容易会对身体健康造成危害哦。

天气湿热，说说凉席那些事

进入伏天，天气湿热，凉席是家家户户防暑降温的必备物品，随着气温不断升高，凉席也纷纷“上岗”。然而，家住路北区的王阿姨却因与凉席的“亲密接触”而烦恼不已。

前几天睡醒觉后，王阿姨的后背、手臂及腿上不明原因的出现了刺痒感觉，不到两天身上就长满了密密麻麻的小红疙瘩，痒得难受，爱美的她也因此不愿出门。深陷烦恼的她决心来到唐山市中医医院找专家好好看看是咋回事。

接诊王阿姨的是皮肤科任朝霞副主任，经诊断她得了“凉席病”，身上的小红疙瘩为丘疹样荨麻疹，而“元凶”就是每天亲密接触凉席上的螨虫！

原来，为了图省事，在使用凉席前王阿姨并没有对凉席进行彻底清洗及消毒，而是从床底翻简单处理后就直接铺在床上了。经过“亲密接触”后引起的烦恼让她再也不敢轻视铺凉席这件事了。

闲置了一年的凉席重新“上岗”，往往其缝隙中会隐藏很多灰尘、皮屑和螨虫等有害物质，螨虫人们用肉眼难以发现，凉席存放不好，常会造成螨虫滋生繁殖，螨的幼虫咬人时释放出毒素，也会导致人体过敏。因此，使用凉席前一定要做好充分的清洗工作。

任朝霞介绍，“凉席病”在医学上被称为“凉席皮炎”，多由凉席里面的螨虫叮咬所致，其主要症状是在身体接触凉席的部位出现红肿、刺痒、疼痛，并起小红疙瘩，主要集中在背部、腿部和腰部，更甚者出现水疱，用手搔抓，皮损处破溃, 会造成皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等，是夏季一种常见多发病。

预防“凉席病”，做这三点很重要

任朝霞建议，预防“凉席皮炎”，首先必须选择好凉席。家庭常用的凉席一般不要选用价格低廉的草席。因为草席既容易生螨虫，草席本身也常常是过敏源。特别是有过皮肤过敏史的人尽量选用精编细织的竹、藤凉席。

由于螨虫和其他寄生虫卵具有极强的热敏性，在凉席刚买来或每年夏季使用前后，应认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晒20分钟以上，可在清除汗液的同时杀死引起过敏和炎症的虫及虫卵，保证清洁健康。同时还要注意保持凉席的清洁，做到一天一擦，一星期一洗一晾晒。

哪些人不宜睡凉席

中医认为凉席为寒凉之性，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。凉席性冷，对冷热适应力较差的老年人和小孩子来说，不适宜长时间使用凉席。因为老年人的器官功能逐渐退化，婴幼儿的神经系统尚未发育成熟，对自身体温调节能力较弱，在寒气来袭时，容易腹部受凉。对于这两类人群，建议少用凉席，或在使用的凉席上铺一层棉质被单或毛巾被，避免皮肤直接接触凉席。在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。女性经期不宜睡凉席，因为过于寒凉会影响经血的畅通，尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席。（通讯员史爱华 丁俐元）

编辑：小燕姑娘

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