卵巢老1岁=女人老10岁 别再信什么精油按摩了（这样保养才有效）

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虽说衰老是自然规律，但现今不论男女都尽自己所能来对抗它，无论是吃各种营养品还是参加各种体育锻炼，都是为了自己能更健康年轻。

都说女人20-25岁是一个颜值和身体状态巅峰期，当过了25岁以后女人的各项生命状态就开始走下坡路。而民间有种说法“卵巢老一岁，女人就会老10岁”，所以很多女性把卵巢保养作为重中之重，各大美容院自然也对此推出了各种项目。

事实上，女性把卵巢保养好了，是对延缓衰老起着重要作用。

因为女人的发育、生长、成熟以及衰老其实都是源地卵巢分泌的“女性荷尔蒙”，它能决定女性一生的健康、美丽和衰老速度。

影响卵巢衰老的速度，一般只跟这4个因素有关：

遗传因素。这是最强大的因素，也是最无力抗拒的，如果女性的直属亲人绝经较早，妈妈或者亲姐妹在40岁就绝经了，那么你也会有这种可有能性。女性停经后，身体的激素分泌水痘自然会降低，衰老速度也会加快。

所以对女性而言，月经就是女性身体的晴雨表，平时一定要多留意。如果不可避免的遗传了绝经早，那么在绝经期需要大量补充胶原蛋白，积极锻炼，保持既来之刚安之的轻松心态。

药物因素。由于现在不孕不育的情况还是挺多的，很多女性为了提升怀孕的机率，不得用一引起促进排卵的药物，如果药物过度，这对卵巢也是个很大的伤害。

病毒因素。一些单纯性疱疹病毒以及腮腺炎病毒等都会引起卵巢炎症，虽然这种情况不多见，但这也是导致卵巢早衰的因素。

过度减肥。很多女性减肥过程中发现会突然停经了，这其实就是过度减肥引起女性雌激素水痘降低，很多雌激素都保存在脂肪组织中，把这些组织都减没了，雌激素自然无处可存，自然也引起卵巢早衰。

美容院的精油按摩可以预防早衰？

听起来很诱人，有些美容院简直把他们的卵巢保养吹上天。其实只要深入点了解，便会知道他们所谓的卵巢保养无非就是往你的腹部抹上精油，然后使劲按摩。但是，懂点生理解剖的应该知道，卵巢无论如何是揉不到的，因为它的位置很深，美容师的手按得再深，碰到的也是肠子而已。

另外，精油的成分很复杂，有没有什么激素成分一般消费者很难辨别，所以千万别轻信了什么精油预防卵巢早衰这一说法。

当然不可否认的是，腹部按摩是可以促进肠蠕动，对胃肠的健康和减腹部脂肪作用还是挺大。

这样保养卵巢才有效

健康的生活方式。坚持锻炼，保持正常体重，不盲目减肥。这几乎是老生常谈了，无论是从卵巢保养还是身体健康需求，有一个健康的生活方式才是最基本的。

而这种健康的生活方式包括不抽烟、不喝酒，这两者都会导致女性绝经期提早到来，作息和饮食都有规律可言，避免压力过大，能做到这些，对卵巢就是个很好的保养方式。

适当的激素替代。补充激素的目的不是为了让你变得更年轻，而是为了缓解随着年龄增长后激素水平下降后引起的各种问题，比如说睡眠障碍、情绪波动、骨质疏松等。

其实一个人年轻与否，表面上取决于她的生理年龄，但更重要的是她的心理年龄。

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