想要通过酵素减肥 还不如吃一些水果（吃水果减肥更加健康）

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随着人们生活水平的普遍提高。人们对生活质量的要求也越来越高，尤其是饮食方面。所以生活水平高了导致越来越多人出现了肥胖和各种各样的健康问题。今年特别火的酵素减肥排毒。其实还不如一些天然食物来的好。还不如吃一些水果，有一些水果中富含天然酵素，对身体更健康。

香蕉就是一个可以帮助消化的水果，因为它富含丰富的酶，除了淀粉酶之外，还要麦芽糖酵素，以及丰富的钾元素，都能促进身体的新陈代谢。木瓜中也富含有丰富的木瓜蛋白酶和维他命C，不仅可以促进消化，还能够分解乳酸。运动之后吃一些木瓜可以帮助缓解因为运动产生的乳酸，减轻肌肉的疼痛感。

凤梨，也就是我们常说的菠萝，它里面含有大量可以将食物纤维和糖转化成能量的维他命B1，还有丰富的可以分解蛋白质的东西。可以可以再做一些肉类食物的时候，可以加入一些凤梨汁，可以让肉类口感变得更嫩滑。值得一提的是，凤梨酵素有抗发炎，增强人体免疫力和溶解血栓的功能。所以多吃一些凤梨是对健康非常有益的。

奇异果中有大量的维他命C和高度抗氧化效果的多酚。独特的具有硫蛋白分解酶，这些酶具有很强的促进消化的作用。所以我们可以用它来治疗消化不良，黄奇异果的这些营养物质含量更高，黄奇果吃起来口感会更佳一点。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

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来源：医生孙秀英

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