体内有湿的六大表现 你知道吗（除湿最好的一味药 还可美容减肥）

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人体为什么会有湿气？

湿气的入侵与气候环境以及饮食、运动密切相关。

有些人身处湿气较重的地域，比如南方沿海地区，每当梅雨季节，空气中便弥散着潮湿的味道；也如人深处潮湿的环境，如煤矿、坑道和阴暗潮湿的房间；还有人是受到了雨淋和长期冷水洗浴；有些长期进食生冷食物及长期饮酒，如冰镇啤酒及饮料；开空调温度过低，使湿气渐渐侵入人体。有些人却是脾胃功能虚弱，无法化湿。

如何判断自己体内是不是有湿呢？

体内有湿具体的六大表现：

1、体表有湿：怕风怕冷，风吹后不适，出汗少而比较黏，头部闷沉沉的，像戴了一顶帽子；肢体酸重疼痛，口中黏腻，舌苔白腻。

2、经络有湿：关节酸痛，比较沉重，或腰腿膝踝关节肿胀，活动及屈伸不利。

3、脾胃有湿：神疲乏力，没有精神，,腹胀，食欲减退，大便稀，不成形，或者大便黏，黏在马桶不易冲洗，口发粘，甚至感觉嘴巴有甜味等。

4、肌表有湿：长湿疹、皮疹、水泡等症状，

5、妇科有湿：腹痛，白带过多、异味等情况，导致炎症及月经不调。

6，皮下有湿：肥胖浮肿 ：湿气入皮下，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖，并且影响肾的利尿功能，继发浮肿。

知道了原因，平时重在预防，

除去湿气最好的办法，是强壮我们的脾胃。脾胃是最好的化湿器。对大部分人来说，我们无法选择工作的地点，时间和环境，也可能无法避免加班和应酬，但是可以强壮我们的脾胃。

其中有一种中药，它既可以健脾化湿利尿减肥，还可以化咳止痰。并且有美容去疣的强大功能。这便是我要向大家介绍了一味中药：薏仁。

薏苡仁，《神农本草经》说它有"主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。"功效；《本草纲目》谓："健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气；煎饮，利小便热淋。"《中药大辞典》：薏苡仁具有健脾补肺，清热利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痈，肠痈，淋浊，白带。

现代药理作用研究表明：薏苡仁有以下作用：1.抗肿瘤作用；2.免疫作用；3.降血糖、血钙、血压作用；4.抑制胰蛋白酶作用；5.诱发排卵作用。

可见薏仁有健脾除湿、减肥消肿的功效。而本身它又是一种食物，因此没有太多的副作用 。如果配合淮山药，则健脾利湿而不伤阴。

另外还有化痰排脓的作用。如果咳嗽痰多 ，可以用大剂量的薏仁煎水服，具有良好的排痰化脓的作用。

更令人惊奇的是，他还具有消除寻常疣，扁平疣的良好功效 。我的一个同事面部长了扁平疣，影响美观，我便告诉他用薏仁煮粥，不到两周的时间，困扰他的扁平疣便逐渐地脱落，第三周便完全消失，两三年过去了，再有没有复发。

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