不同的“酒”对人体造成的影响不同（哪种更伤身体呢）

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从古到今，九就一直出现在人们的餐桌上，逢年过节或是朋友相聚，都少不了喝上一场，很多人在饭桌上简直就是无肉不欢，觉得如果不吃肉可能真的就吃的不太舒服，而有些人把酒跟肉放在一起，觉得这样搭配其实是很好的，但是却不知道对身体造成了一些影响。世界卫生组织把酒精已经列为了一级致癌物，有很多种的癌症都与酒精有关，比方说肝癌食道癌等等而很多人因为酒精造成的死亡率也是非常多的，所以说日常生活中一定要控制住自己的酒量，适当饮酒。

很多人都知道摄取的酒精量，却不知道喝多少酒才是最合适的，而且没征求他的酒精含量也是不一样的，一般来说啤酒它的酒精浓度为5%，一个男人一天能喝200毫升，21个女人一天可以喝600毫升，一些低度的白酒和一些高度的红酒，它们的酒精浓度大约在11%左右，一个男人每天差不多要喝360毫升，女人每天能喝270毫升，像一些酒精浓度非常高的白兰地等，它们的酒精浓度在40%左右，男人一天可以喝100毫升的，女人可以喝75毫升。

不同的“酒”对人体造成的影响不同？哪种更伤身体呢？

其实酒精度数低的并不一定成代表对人们的伤害小，从营养学的角度来说，如果酒精的浓度越高，那么它的营养价值就越低，而且对于一些患有心脑血管疾病的人来说烈酒更是一个不好的选择，反而来说这些人选择红酒可能会比较好，因为红酒当中的营养成分是非常高的，每天喝一点红酒可以帮助我们促进身心以及身体的健康。而在啤酒，白酒红酒这三种酒类当中，白酒是最烈的，其次是啤酒or红酒的酒精浓度是非常低的，所以说同样的饮用量红酒对人们的伤害是最小的，而白酒对人们的伤害是最大的，建议大家在日常生活中都应该少喝一些白酒。

其实有些人可能会说，喝酒会帮助我们软化血管等等，而且说适当的饮酒是对我们的身体健康有帮助的，其实这些理论可能被推翻，因为只要喝酒就可能对身体造成影响，只是对那些有酒瘾的人来说，只能选择适量饮用，建议他们最好选择红酒，而且喝酒也要选择一个恰当的时间，如果没有吃东西的话，最好是不要喝了，空腹喝酒是大忌，在睡觉之前喝一点红酒或许可以帮助我们入睡，而且长期喝红酒，对于女性的好处也是非常多的，可以帮助我们抗衰老，美容养颜。

喝酒千万不要喝一些勾兑水的，一些变质的酒也不要喝，运动之后不要喝酒，而且老年人孕妇更不宜饮用酒精类饮品为了自己的身体健康，建议还是少喝酒为好，今天的那个分享到这里就结束了，如果你有什么好的想法和建议，欢迎在下方评论区留言讨论，这个月都会分享。

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