经常喝酒和每天都喝咖啡相比 哪种对身体的影响大（医生说出答案）

在大家的印象中，端着一碗酒在喝的男士，和端着一杯咖啡的男士相比，大多数人应该都会觉得，喝咖啡的男生会更加优雅一点，更有魅力，喝酒跟喝咖啡就不同了，喝酒总是会跟酒鬼联系到一起，有时候聚会喝酒，看似非常热闹，其实也有可能是一群人在排遣寂寞而已，有网友询问医生，经常喝酒和每天喝咖啡相比，哪种对身体影响更大呢？

其实要真让医生自己来选择的话，其实医生哪个都不想选，因为两者其实对大家的身体健康都会有所损害的，喝酒伤身的说法，相信大家都有所了解，酒精也被世界卫生组织列入了一类致癌物，世界权威的医疗杂志，还强调了最安全的酒精摄入量是0，也就说没有少量饮酒有益健康的说法，不过话没少说，爱喝酒的人还是会忍不住去喝酒。

不过医生这里还是要跟大家再强调一下，如果不是必要的话，大家还是尽量少去碰酒，因为身体是自己的，酒喝得越多，身体健康受到的威胁就越大，过量饮酒不但会增加自己患有酒精肝的风险，也会对大脑、肠胃等器官产生一定的刺激，给身体各处都带来损伤，说完酒，再来说一下咖啡，在大家的心目中，咖啡跟酒精相比，还是有一些好处的。

要看好处的话，肯定还是要先看成分，这样才会更科学一点，医生今天也跟大家分享一下，关于咖啡的一些小知识，首先就是咖啡是具有一定的营养成分的，咖啡里面含有维他命B，尤其是经过烘焙加工过后的咖啡豆，维他命的含量会更高，适当的喝一点咖啡，还可以促进细胞的新陈代谢，对消化器官产生一定的刺激，能在一定程度上，避免便秘情况的发生，可以减少便秘对皮肤状态的影响，当然，咖啡最重要的一个功能，就是让大家打起精神，消除疲劳。

既然有这么多的好处，那为什么之前医生还会说，两者都不想选呢？当然是因为除了好处，这两者饮品其实都会对健康有一定的损伤，例如不管是酒精还是咖啡，都会对身体的血压产生影响，导致人体出现血压升高的情况发生，其实两者会导致血压升高的原理有点相似，酒精和咖啡因的过量摄入，都会导致人体心跳过快，让交感神经处于兴奋状态，还有可能会引起肾上腺激素水平升高，让血压上升。

不过大家也不要过于担心，对于我们普通的健康人来讲，其实影响还是有限的，因为这种属于一过性的血压增高，得到咖啡或者酒精被身体代谢完之后，血压就会恢复正常，但是大家也不能经常这样喝，如果自己患有高血压，或者血压一直不怎么稳定，就要离酒和咖啡远一点，这些都属于不确定的危险因素。

第二个医生要跟大家说的，就是对身体肠胃的影响，相信这个不用医生多说，大家也都能反应过来，酒精和咖啡都会伤胃，因为它俩都属于刺激性的饮料，胃部的血管比较丰富，所以胃不好的人，在稍微受到一点刺激的时候，就会疼痛难忍，咖啡里面的咖啡因，会让人体的交感神经兴奋，这就会刺激人体分泌更多的胃液，对肠胃黏膜产生刺激，所以患有胃炎、胃溃疡的病人，是不建议喝咖啡的。

除了对血压、肠胃这两个方面能带来不好的影响，医生还要跟大家说另外一个方面，就是这两种饮品，对大家的睡眠质量都会带来不好的影响，咖啡医生就不多说了，因为大家都知道，喝咖啡会让我们兴奋起来，很难入睡，而且咖啡因还会抑制人体进入深度睡眠，也就是大家夜里醒来的次数可能会比较多，睡不踏实。

但是对于酒，大家可能就会有不同的看法了，因为有的人光看表面的话，就会觉得，自己在晚上睡觉之前，喝点小酒，可以帮助自己更快地进入睡眠，尤其是喝醉的人，能立马就呼呼大睡，其实喝酒虽然能让人快速入睡，但是很难让人进入深度睡眠，基本上都是因为头晕的受不了，身体需要靠睡眠调整状态，才能快速入睡的。

而且大家应该能理解，我们人类在睡觉的时候，其实很多器官的工作效率都会慢下来的，因为身体进入了低能耗的状态，这时细胞代谢的速率变慢，其实肝脏解毒的功能也下降了，这就容易让乙醛等有害物质，在体内停留更长的时间，对身体健康有害。

以上就是医生个人的一个看法，关于喝酒和咖啡，哪个更伤身体，大家又有哪些看法呢？

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