夏季已经到来 容易出现中暑症状（喝什么茶饮能预防中暑）

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在夏天的时候，天气炎热。人们时常会感觉到口干乏力或者是头昏胸闷等症状，严重的人还会气喘不语，甚至四肢抽搐导致死亡。这其实是由于外界的高温导致人体自身的温度不易散发，而且夏天出汗较多，很容易造成中暑的现象。

什么茶防中暑？

1、菊花枸杞茶，选用菊花三到五朵左右，抓一下把枸杞，一起放到茶杯中，冲入开水，在盖子上焖上二十分钟即可。菊花可以清热解表，清肝明目。而枸杞子也可以养肝明目，补肾固精。这样的茶很适合用于肝火较旺或者是容易焦躁的人群，且对于电脑辐射也有一定的缓解功效，像一些上班族长期面对电子产品的人也可以适当饮用。

2、莲子心甘草茶，用莲子心和适量的甘草一起放到杯子中用开水冲泡，可以每天饮用。莲子心可以清心安神，而甘草能润肺止咳，清热解毒。这种茶可以在夏季的时候饮用，能清心火，适当饮用还有助于睡眠。

3、山楂乌梅茶，用山楂、乌梅还有甘草一起放在锅中加开水煮，可以按照口味加入适量的冰糖，等到凉了之后就可以喝了。乌梅和山楂，都有生津止渴和健胃消食的作用，这种茶在夏季喝能消暑避暑，入口酸甜可口，可以放入冰箱冷藏，冰镇过后口感更好喝。

4、还可适当饮用红茶或大红袍茶，两种茶都是发酵类茶叶，含有较多的抗氧化物，有助保护心脏，同时也有一定的抗炎作用，夏天饮用红茶或大红袍茶能止渴消暑，刺激口腔唾液分泌，会觉得口腔湿润，产生清凉感。

同时在咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节身体体温，维持体内的生理平衡。而且这两种茶的黄酮类化合物有消除食物毒菌等作用，可以预防感冒。

另外，饮茶是可以解暑的，茶水中含有的酚类、糖类以及果胶等，能和人体口腔中的唾液产生化学反应，使口腔保持湿润。而且芳香物质挥发的时候还会带走身体的一部分热量，所以可以预防中暑。

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