常吃洋葱的人 这3个好处你“躲不掉”（但有胃肠炎的人不能吃）

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洋葱是一种有刺激性香味的食物，虽然切洋葱不小心可能会让人落泪，但是由于洋葱的许多养生益处，吃了之后身体变健康了，你可能会开心地笑出来。关于洋葱的养生作用，有些是真的，有些却是谣言，你知道吗？

洋葱一般在西餐中出现更多，关于洋葱的轶事，最近英国《每日邮报》报道，一个英国老汉和他的儿子，培育出了一颗巨型洋葱，重4.54公斤。洋葱的价格非常低，中国人也用来做家常菜。洋葱的营养价值是大家都有所耳闻的，可是它不一定适合你吃。

关于洋葱的谣言

1. 洋葱真的能防流感吗？

总是有传言说吃洋葱可以防流感，其实，洋葱中含有的有机硫化物，确实能够杀灭细菌，吃洋葱可以在一定程度上抑制呼吸道、肠道里面的细菌。所以说吃洋葱能杀菌没错，但是对于由病毒感染引起的流感，洋葱就无能为力了，因为洋葱对病毒并没有抑制作用。

2. 洋葱对所有人的消化道健康都有好处吗？

洋葱有一种强烈的香味，是因为它含有葱蒜辣素，能够刺激食欲、起到开胃作用，所以消化不良、胃动力不足的人吃一些洋葱是能够改善的。但是又由于洋葱属于产气食物，可以产气鼓肠、增进肠道蠕动，患有胃肠炎、溃疡病的人吃了会加重病情，使溃疡处更加严重。所以洋葱并不是对所有人的消化道都有好处，胃肠炎和溃疡等情况就不宜吃。

下面是吃洋葱的好处

1. 降低血压

洋葱含前列腺素A，且还是目前所知唯一含前列腺素A的食物。而前列腺素A可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进体内钠盐的排泄，有降血压作用，同时，还可以扩张血管、降低血液黏度，洋葱中的棉子糖也可以降脂降压，所以吃洋葱既可以降低人的血压，又能起到预防血栓形成的作用。

2. 预防癌症

洋葱含有硒元素，硒元素能够降低致癌物的毒性，所以通过吃洋葱摄取一些硒元素能够预防癌症。

3.改善缺氧

那些注意力不集中、经常打哈欠的人可能是身体细胞比较缺氧，需要多吃一些“补氧食物”，由于洋葱有较强抗炎活性，能够改善肺功能，加大氧气的吸入量，所以经常缺氧的人应该多吃洋葱。

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