女人四十老得快 多吃点这些食物（可以延缓衰老 越吃越年轻）

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衰老对于任何人来说都是无能为力的事情，尤其是女性更容易显老，到了一定的年纪，就算用多昂贵的化妆品都无法遮挡衰老的皮肤。除了身体机能的衰老之外，有没有想过不良的生活饮食习惯也可能会导致肌肤老化呢？以下这几种食物可以多吃帮助延缓衰老。

天然桃树产的桃胶，富含很多营养成分和胶原蛋白，蠕动后多吃一点，可以为皮肤补充水分、生津止渴，并使皮肤嫩滑和有光泽。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的作用就尤为显着。每个月都要喝一次黑糯米补血粥，用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可。但桂圆不易消化，所以每次放七八个就够了。

草莓这种水果不仅味道好而且还汁水充足，营养较多，对人的身体健康有很大的帮助，比如可以起到改善人的肤色，减轻腹泻症状，并且起到缓解炎症的症状。

柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中被称为“美容之王”。用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效，而且还降低了柠檬的酸性，可以让胃部不受到损伤。

大蒜具有非常强大的杀菌能力，可以消灭侵入身体内的病毒，男性可以多吃一些大蒜，具有非常强大的强身健体的能力，大蒜中含有的大量的植物化学因子，这种物质对男性的心脏具有非常好的作用，为了让大蒜具备更好的养生保健作用，最好是将大蒜捣烂或者是切碎食用，食用的时候需要注意不要讲大蒜蒸煮太长时间。

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