每天适量喝红酒真的能软化血管吗 医生辟谣（并告诉你正确方法）

TIPS：本文共有 1507 个字，阅读大概需要 4 分钟。

最近医院急诊来了一位比较年轻的病人，才48岁，其实这个年纪可以说是“风华正茂”，但是在上班的时候，这些马先生突然感觉到自己胸痛，出现呕吐症状，眼前一阵发黑，在做过心电图之后，诊断是出现了急性的下壁心肌梗死，在造影后发现马先生的右侧血管完全闭塞，在争分夺秒的打通血管之后，马先生的情况开始稳定下来。

在经历过这种抢救阵仗之后，家属的心情一直没能平复下来，在医生去查房的时候，还专门问了一下，马先生为什么会出现这种危机的情况，在仔细询问过马先生的生活方式之后，医生发现了一个事情，原来马先生以前就被检查出来存在高血压的情况，所以对于血管健康也是特别的在乎，经常会关注各种软化血管的方法，之前就是听人家说喝红酒能软化自己的血管，每天在睡觉之前，马先生也会喝点红酒。

每天适量喝红酒真的能软化血管吗？

对于这个做法，其实医生是非常不赞同的，但是在很多人的心目当中，好像都已经形成了一种意识，觉得红酒是个好东西，喝红酒能软化自己的血管，让大家患有心脑血管疾病的风险降低，因为在国外像意大利、法国这些国家，居民患有心脑血管疾病的风险还是比较低的，他们在吃饭的时候就喜欢用红酒佐餐，还有人说科学家在红酒里面发现了原花青素、白藜芦醇等物质，这些物质都具有一定的抗氧化性，能让血管柔韧有弹性。

其实大家仔细思考的话，就会发现这些说法，还是存在不严谨的地方，就比如这个用红酒佐餐的习惯，有点过分夸大红酒的作用，其实疾病的出现，往往都是多种因素的综合作用，意大利这些国家人民心脑血管患病率低，也有可能是跟气候、运动习惯等方式有关系，最后这个白藜芦醇也只是在小白鼠身上做了实验而已，我们人体比白鼠要复杂多了，不能直接就把结论套用在自己的身上，而且随着科学研究的不断深入，对于白藜芦醇是否真的对人体有效也受到了很多学者的质疑。

除此之外还有一个，非常容易被大家忽视的问题，就是酒精的危害，大家可能光看到人家外国患有心血管疾病的几率低，其实像法国、意大利这些地中海北岸的国家，肝病的发病率是要比美洲高地，尤其是法国，因为在法国红酒是浪漫的代表，虽然红酒里面乙醇含量只有10%到13%左右，但是乙醇在肝脏代谢的过程中，会出现乙醛这个中间产物，具有一定的毒害作用，会杀死肝脏细胞。

这个危害也是被很多实验证实的，乙醇也具有一定的刺激性，会对胃粘膜带来损伤，让大家更容易出现胃炎、胃溃疡等疾病，大家不能说为了缥缈虚伪的软化血管，就忽视酒精给身体带来的伤害。

如何软化我们的血管？

其实从我们医学的角度来讲的话，大家经常会说的“软化”，其实并不对，不能说是软化，应该说是自己要如何去预防、治疗动脉粥样硬化，相信这样一说大家也就能跳出“软化血管”的怪圈，其实动脉粥样硬化一般都是因为身体里面的脂质代谢，出现了阻碍，所以在预防和治疗的时候，是需要大家从饮食、运动、作息、药物控制等多方面综合去调整，这样才能真正起到效果。

这里医生也就再跟大家多说一下，生活中需要注意的问题，因为从目前的医疗成果来看，早期进行的生活干预，是治疗动脉粥样硬化的“基础功”，甚至可以达到阻止病变的目的，首先就是要控制好自己吃饭的总热量，以“低盐低脂”为原则，避免身体摄入过多的饱和脂肪酸和糖类，这些物质都会让血液中的甘油三酯增多，血管更容易出现狭窄、堵塞的情况，避免熬夜，远离烟酒的刺激。

大家也要学会掌握主动权，积极的对自己的体态进行管控，这也是非常重要的一项，一般情况下，大家可以把BMI数值控制在20到24以内，男性腰围小于85cm，女性腰围小于80cm，可以每天坚持做半小时的有氧运动，强度以不感觉累最好，在做好生活方式改善的基础之上，再加上规律地服用药物，才可以达到“软化”血管的目的。

如果觉得《每天适量喝红酒真的能软化血管吗 医生辟谣（并告诉你正确方法）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！