患有慢性咽炎 避开3诱因（喝2水 或可修复咽喉黏膜 咽炎有好转）

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慢性咽炎在我们生活中是非常常见的一种慢性疾病，而且困扰了很多的人，当患上慢性咽炎，不但会反反复复难以痊愈，而且还会影响人与人之间的正常工作和生活，不利于身体健康。

但其实引起慢性咽炎的原因与我们的日常饮食和生活作息规律有着密不可分的关系。所以生活中如果想要缓解慢性咽炎的症状，一定要多喝水，或许可以远离慢性咽炎的困扰。

患有慢性咽炎，避开3诱因，喝2水，或可修复咽喉黏膜，咽炎有好转

避开3诱因

常吃刺激性食物：

在我们生活中很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，正所谓无辣不欢的事，这类食物虽然口感较好，可以满足人们的食欲，但是如果长期吃这样的食物，不但会损害肠胃黏膜，诱发肠胃疾病胃溃疡的情况，而且还会刺激到咽喉黏膜，甚至会感染慢性咽炎的症状。

所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，这也是影响慢性咽炎反复发作的一大诱因之一，希望你可以及时的注意，保持饮食清淡，或许可以呵护咽喉健康，修复受损的咽喉黏膜，咽炎有好转。

睡前不刷牙：

随着社会的生活和发展，很多人都是比较注重个人卫生的，很多人都有早起刷牙的习惯，但是却忽略了晚上刷牙，如果在睡前没有及时刷牙，不但会影响到口腔卫生，而且还会导致咽喉黏膜受到损害，

这是因为口腔在经历了一天之后就会存在大量的细菌和病毒，如果没有及时地清除这些细菌，就会进入咽喉部位，刺激咽喉黏膜，从而患上慢性咽炎的症状，所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，一定要改掉睡前不刷牙的习惯，早晚刷牙，或许可以呵护咽喉的健康，让咽炎有所好转。

长时间吸烟：

在我们的生活中，对于一些年轻人来讲，由于工作压力过大，都会通过吸烟来释放自己的情绪，但是如果长期大量吸烟，不但会损害肺部健康，又发肺部疾病，而且香烟中的尼古丁，焦油等有害物质还会刺激到咽喉黏膜，甚至会加大患上慢性咽炎的几率。

所以长期吸烟也是导致慢性咽炎发作的一大诱因之一，在生活中如果想要缓解咽炎的症状，一定要尽量戒掉吸烟的习惯，或许可以让咽喉更舒服，咽炎有好转，呵护肺部健康。

喝2水

罗汉果泡水：

罗汉果在生活中是非常受到欢迎的一种水果，在平时坚持用罗汉果泡水，不仅可以起到清肺润肺，止咳化痰的效果。

同时对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时坚持用罗汉果泡水，也可以缓解喉咙干痒，咳嗽的症状，对于缓解慢性咽炎也有着非常好的效果，若你爱喝，咽炎或许自行好转。

陈皮泡水：

陈皮在生活中是非常受到欢迎的一种养生食材，陈皮中含有非常丰富的维生素和矿物质，在平时坚持用陈皮泡水，不仅可以起到清肺润肺的效果，同时还可以缓解咳嗽痰多的问题，对人的身体健康有着非常大的帮助。

所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时可以坚持用陈皮泡水，不仅可以让咽喉更舒服，修复受损的咽喉黏膜，同时对于缓解病情，改善慢性咽炎都有着非常好的效果，若你爱喝，咽炎或许不告而别。

对于患有慢性咽炎的人们来讲，生活中除了要养成合理的生活作息规律之外，还有多喝水，或许可以修复受损的咽喉黏膜，让咽喉更加舒服，对于改善慢性咽炎也有着非常好的效果。

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