慢性咽炎反复发作 忌口3物（多吃2果 喝1水 咽喉会感激您）

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慢性咽炎是最近几年面临的常见顽疾之一，虽然不会直接对生命产生威胁，但是会对我们的喉咙造成严重侵害。由于咽炎产生的症状可以被药物控制，很多人对对它放松了警惕，但并不能除根。

慢性咽炎经常反复发作，请注意忌口3种食物：

1、辛辣食物

在丰富多彩的饮食文化中总会有辣椒的身影，辣椒是常见调味食材之一。但是患有口腔疾病或咽炎的人要严格忌口辣椒，因为辣椒中含有的辣椒素属于强刺激性，食用后会对咽喉产生热辣感，喉咙会出现干燥充血肿痛等症状，并且会刺破咽喉黏膜，引发黏膜溃烂。

2、腌制食物

腌制食物通常都会放有很多调味料，其中就包括葱姜蒜和各种辛辣麻辣材料酒精等。患有咽炎的人不可多吃一口，因为腌制食物会刺激咽部，引起身体热气上火，产生咳嗽咳痰等症状，喉咙黏膜壁被刺激后会变得充血肿痛。

3、油炸食物

经过油炸后的食物总是香酥可口，诱人食欲大增，可是此类食物经过高温油炸后增加了大量热量，食用后会引发身体热气生火，肺热，就会产生咳嗽咳痰等症状。并且此类食物硬度都很高，不利于咽喉吞咽。

日常可以多吃2种水果利咽喉消炎：

1、枇杷

枇杷是一种味酸生津，润燥润喉的水果。它的果肉中含有丰富的碳水化合物，可生津消炎，利咽清嗓，并且含有的成分可以润喉止咳，化痰，咽炎患者可以自制成枇杷膏食用。

2、猕猴桃

猕猴桃入口微酸，含有的维生素c极为丰富，是常见用于口腔溃疡的水果。但对于患有慢性咽炎的人来说，吃猕猴桃也可以起到消炎杀菌的作用，并且还可以消除咽喉燥热感，修复咽部黏膜。

慢性咽炎并非无对手，平时多喝一种水，冲走炎症，喉咙会感谢你：

日常坚持多喝水总是枯燥乏味，此时可以在喝水时加入一些利咽喉的食材泡水喝，效用会多翻几倍。而橘红，甘草，青果，薄荷，罗汉果等材料搭配是著名的清咽小金方，泡水可利咽喉消炎，止咳除痒，消灭异物感，喉咙滋润舒适。

以上5种材料是来源于【百草养生】中的橘红青果茶。青果也叫橄榄，有着很强的生津作用，可生津润喉，消除喉咙燥热感，还可消炎抑菌；橘红可清肺下火，止咳化痰，理气除菌；罗汉果利咽润肺，下火开音；薄荷润喉散热，消除咽喉肿痛。

被慢性咽炎折磨的人在喝水时可以直接放入配制好的橘红青果茶，给你的喉咙来一场大扫除，将咽炎连根拔起：

患有咽炎的人还应做好2点：

1、注意口腔卫生

很多人在食用辛辣刺激性食物后都没有及时清洁的习惯，这会导致刺激性长时间侵害喉咙，引发喉咙充血。所以要想减少咽炎反复，请在进食后进行刷牙漱口，清洁口腔，不可在睡前吃夜宵。

2、防尘忌烟酒

秋季是咽炎的高发季，此时要注意多喝水防尘，不可接近产生灰尘的区域。并且日常要戒烟酒，不可食用含有酒精的食物，远离吸烟人群。

结语：慢性咽炎其实并不难对付，难的是我们无法进行长时间调理，从而让咽炎反反复复的折磨我们的喉咙。日常要注意的禁忌必须要做好，坚持不仅可以帮助我们减少炎症复发，还可恢复声带利嗓，希望大家都能坚持。

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