这一碗边喝边补钙（牛奶和钙片都不如它）

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「来源: ｜眉眉健康厨房 ID：tbhjkcf」

今天这一碗一定要做给家人喝，以黑养黑，滋补肾脏，边喝边补钙，芝香浓郁而不甜腻，其含钙量远高于蔬菜、牛奶等，是日常必备的养肾补钙佳品；

食材：

黑芝麻40克、糯米40克、红枣3个、清水600克

工具：

柏翠破壁机

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详细步骤

1、黑芝麻的钙含量远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品；红枣去核切小块，红枣性温，味甘，归脾胃心经，具有补中益气、养血安神的功效；

2、柏翠破壁机中倒入600克清水；

4、倒入40克糯米、40克黑芝麻、3个去核红枣；

3、盖上盖子选择米糊键就可以啦；

4、高硼硅玻璃材质、破壁声音低至68DB，360度无死角破壁，四棱扰流设计，搅碎食材翻滚熬煮，口感均匀细腻，非常香浓；

5、方便小巧，使用便捷，煮好倒出就可以喝啦，也可以装入保温杯中带去上班；

6、俗话说，肾脏是人体发动机，肾好了，身体也就健康了，今天这一碗，家里有破壁机的就能做，以黑养黑，是药膳食疗中的平价养生饮；

7、黑芝麻富含丰富的维生素E，能促进皮肤内的血液循环，稳定肌肤状态，还能为人体提供丰富的软磷脂、脑磷脂，搭配上红枣、糯米，能乌发补钙、护脾养气血，实乃养生佳品！

很多人对于破壁机肯定还停留在以前的印象，

首先噪音肯定是大家最忍受不了的，

“吱吱吱”的噪音真的让人很烦心；

而且还有人对于破壁机的健康问题存在怀疑态度，

因为老式机器运作的对机器桶的磨损一直是个大问题，

导致很多家庭对于破壁机处于一个望而却步的状态，

其实技术日渐革新，破壁机安全健康问题早已解决。

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