四个月奶水少了如何追奶 常喝这1碗下奶汤（实现纯母乳喂养娃娃）

TIPS：本文共有 599 个字，阅读大概需要 2 分钟。

随着社会不断宣传母乳喂养，很多妈妈都希望能母乳喂养宝宝到一岁，但能全程做到纯母乳喂养的人是很少的，因为现在母乳不足这个问题，已经成为常见的现象，妈妈们有心却无力！

因此，不少人选择喝下奶汤催奶，但是往往结果不尽如人意，因为下奶汤更多的是起到补充水分的作用，本身并没有催奶的作用。妈妈们哺乳期奶水不足，一般有这几个原因！

1、产后开奶晚

2、产后马上大补

3、亲喂次数少

4、睡眠质量差

5、气血不足

6、蛋白质摄入不足

吃什么下奶快是很多妈妈们比较关心的问题，哺乳期需要重点摄入的营养就是蛋白质，因为，产后身体恢复需要蛋白质，母乳分泌也需要蛋白质，所以，蛋白质需求量很大。

母乳是妈妈的气血所化，分娩的时候气血的消耗较多，所以不少妈妈产后手脚冰凉，面色发白，如果不补足气血，会影响母乳的分泌。

所以现在给妈妈们分享一个蛋白质丰富，同时可以补气血的下奶食谱，这个妇幼院的下奶汤，不少妈妈即使在产后四个月的时候追奶，吃几天也能看到奶水增多！

食材：红枣5颗、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山药半根、纯牛奶1盒

做法：红枣、山药煮上二十分钟，然后捞出食材，加入牛奶和下奶的 蛋 白 粉即可，或者打成糊来喝也行。

最后，为了下奶更快些，需要用到吸奶器，因为总有宝宝不在身边，或者无法哺乳的时候，不能让两次哺乳的时间间隔过长，需要用吸奶器排空母乳，让母乳保持“库存不足”的状态，身体才会产生更多的泌乳反应，让妈妈更快地拥有充足的母乳。

如果觉得《四个月奶水少了如何追奶 常喝这1碗下奶汤（实现纯母乳喂养娃娃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！