秋冬季节女人就要吃这些食物 才能越活越滋润（气色皮肤好到爆）

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所谓养生这是每个人都非常在意的，对于女性而言，保持身材，保持年轻，这是最重要的。因此越来越多的女性开始聚焦在吃的方面，吃的好身体好，吃对了不会老。下面小编给大家介绍一些女人平常多吃这几种食物会让你越吃越年轻，赶紧来看看吧。

木耳

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

梨

入秋之后，正是吃梨的好季节，梨不仅甜中带酸，吃起来味美汁多，梨含有多种维生素和纤维素，能通便秘、利于消化，对心血管也很有好处。吃的时候，最好不要去皮，清洗干净即可。而且现在风干气燥，正好需要梨来清肺润燥。

枣

枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。

海带

经常吃海带会防止你的皮肤分泌更多的油脂。不过买时要买比较新鲜的吃，不要吃放时间过长的海带。

除了以上介绍，还有苹果，山楂，茄子，山药等等都是不错的，还有蜂蜜这样的也可以尝试！

以上就是小编今天为大家带来的有关介绍，关于女人秋冬吃什么比较养生，你有什么好的建议吗？不妨来评论区留言和大家一起互动讨论吧！

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